听催眠曲真的会催眠吗

Question

如题所述

Answer 1

催眠曲对睡眠有用，因为催眠曲轻柔悦耳，可以让人放松心情，对因工作家庭压力大不好睡眠效果好！另外有些人因神经衰弱，上床脑子里就由不得自已，天马行空乱想，有没有，存在不存在的事在脑子里都象放电影一样，无法入眠，属说散神，但你把注意力放在音乐上，就能收住神，从而入睡。相信很多朋友在失眠的时候都听过催眠曲，对于一般的失眠患者催眠曲有一定的疗效，但是对于一些中重度的患者效果就比较小了，不过这个方法没有副作用，很多患者还是选择尝试一下的，催眠曲还是可以起到一定辅佐作用，那么下面就具体的看下失眠治疗催眠曲有效吗。

失眠症患者适宜听音乐

这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏，是以音乐为工具，在特定的环境气氛、乐曲旋律和节奏中，使人心理上产生自我调节作用，达到改善睡眠的目的。

通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。音调和谐、节奏舒缓的乐曲可以使呼吸平稳，脉搏跳动富有节奏感。音色优美的歌曲或悦耳动听的器乐曲可以调节人体植物神经，使大脑得到休息，帮助人们解除疲劳。因此，听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压的作用，还能使失眠者心平气和，消除不安和烦躁情绪，安静入睡。

让失眠者经常听一些舒缓的民乐、轻音乐等，可以使其情绪平稳、放松。对于以焦虑、忧郁症状为主的失眠者，常听柔和、优美的抒情类音乐，能帮助其排除忧郁和焦虑。听过一段时间音乐后，失眠者的精神压力会逐渐减轻，精神症状也会逐渐好转，可以不同程度地消除患者的焦躁不安与忧郁心理，从而使失眠者的睡眠得到改善。

Answer 2

失眠听催眠曲是有用的，能让人的心情放松，有助于快速进入睡眠。
音乐治疗起源于二战期间。当时美国军队医生发现，聆听音乐不仅能改善伤病员的情绪，同时也降低了感染率和死亡率，这现象引起了世人的关注。最初，音乐家和临床医生们尝试将音乐用于临床治疗中，并通过临床研究证实其安全和有效性。之后，随着心理学、生理学、神经生物学、声学等多学科专家的介入，从音乐情绪情感反应到音乐引发人体各系统生物学效应，从音乐心理学到音乐神经生物学研究，使音乐逐渐成为疗法。

1974年世界音乐治疗联合学会成立，标志着音乐治疗学作为一门正式学科得以确立。传统的音乐治疗概念为，以心理治救治和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使求治的人在音乐治疗师的共同参与下，通过专门设计的音乐，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进身心健康的目的。