我个人认为是有用的，可能对于部分的人来说数学题的催眠效果更佳。号称世界上最放松的歌曲《失重》，全长8分10秒，可以让你有足够的时间进入梦乡。可以使倾听者的心率下降，还可以减少焦虑感。对于我来说，这首轻音乐的催眠效果很好。
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第1个回答 2020-01-28
如果出现长期失眠的话，在睡觉之前适当的哼唱催眠曲，或者是听一些催眠曲对于调理睡眠当然会有一些作用的。通过哼唱或者是聆听催眠曲，可以做到身心放松，对于调理内分泌，调理大脑皮层高度紧张都有很好的作用。
第2个回答 2020-01-28
如果出现长期失眠的话，在睡觉之前适当的哼唱催眠曲，或者是听一些催眠曲对于调理睡眠当然会有一些作用的。通过哼唱或者是聆听催眠曲，可以做到身心放松，对于调理内分泌，调理大脑皮层高度紧张都有很好的作用。
第3个回答 2020-01-28
能够使人放松心情，把你从烦恼中拉回来，这也是催眠的一种，作用还是有的，性质不一样而已。
第4个回答 2020-01-28
主要 也是看自己，心静下来了，不胡思乱想，再听听催眠曲，很快就能睡着，和本身的心境有关系，也和环境有关
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