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健身之后喝低脂的牛奶好不好，为什么好多人多说不好呢，
如题所述
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推荐答案 2016-06-28
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第1个回答 2016-06-28
健身后是可以喝低脂牛奶的，低脂牛奶不宜空腹和加热喝。
相似回答
健身喝什么牛奶
?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?
答：
是不适合健身期间喝的，因为健身期间就是为了减脂，需要控制脂肪的摄入
；而高钙低脂的牛奶里面脂肪含量太低，相对于纯牛奶也缺少了很多微量元素，所以也是不太利于健身增肌的；纯牛奶应该是最好的选择，里面富含多种微量元素和蛋白质，
健身喝什么牛奶
最好
答：
如果是健身增肌，可以喝全脂牛奶，建议健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收
，还可以再适当补充一些蛋白粉，但是不要吃太多蛋白质，容易给身体代谢带来负担。如果是健身减肥，建议喝高蛋白牛奶，其中含有的优质蛋白质给身体补充营养，而且牛奶的热量不高，一般每100g50大卡减肥要在低脂的前提保证营养全面，...
健身
早餐
喝什么牛奶
答：
低脂牛奶 如果你不习惯脱脂牛奶的口感，可以选择低脂牛奶。
低脂牛奶的
蛋白质含量略低于脱脂
牛奶，
但仍然是良好的蛋白质来源。每杯低脂牛奶含有约5克蛋白质，而脂肪含量仅为1.5克。对于不追求极低热量摄入的
健身
者来说
，低脂牛奶
是一个不错的选择。全脂牛奶 全脂牛奶含有最丰富的
脂肪，
但蛋白质含量也高于...
低脂奶
适合减肥
的人
喝吗?喝完
之后
会不会变胖?
答：
首先，
牛奶不一定适应所有人。有人对牛奶里的乳糖不耐受，喝了肠胃不适，甚至拉肚子
。所以首先您先排除自己不是这类人。其次，从减肥角度讲，同样量的低脂牛奶是比全脂牛奶要好。所以我家也一直喝的是低脂牛奶。在因为在新西兰，买的是安佳鲜奶。最后，还有脱脂奶，比低脂理论上更适合减肥，但喝起来跟...
喝牛奶的
话,喝全脂
的好,
还是脱脂的好?
答：
脱脂
牛奶
是为了针对减少脂肪摄入的人而生产的，有着丰富的蛋白质，对于老年人来说大有益处，并且对于
健身的人
来说也很有好处。全脂牛奶则喝起来口感
更好，
更受青少年以及儿童的喜爱，不仅含有维生素A等矿物质，还十分适合青少年和儿童饮用。牛奶在制作过程中将生乳分离出来了大量的
脂肪，
在根据消费者的需求...
多喝牛奶
对瘦身来说,有
什么
帮助?
答：
一个人假如一天吃好几顿炸鸡啤酒，那麼
喝低脂牛奶
也不可以减肥；一个人假如每日任何东西都不要吃，那麼喝全脂牛奶也不会胖。钙是身体中一种十分关键的原素，是架构大家身体人体骨骼的中成份之一，假如和您说钙摄取量高的女孩子的重量很有可能要比摄取量较低的女生重量轻，您也许会造成猜疑，可是，...
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纯牛奶全脂的和低脂的哪种好
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