快跑和慢跑的区别

如题所述

举报该问题

快跑与慢跑的区别：慢跑属于有氧运动，而快跑属于无氧运动，慢跑通常是协调自己的呼吸来搭配跑步运动，能够达到减肥等效果，在慢跑过程中有氧气的吸入，快跑多用于突破自己的身体极限，经常在短跑中会进行快跑，快跑的持续时间比较短，对于身体的负荷也相对较大。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2021-01-28

快跑是无氧运动，慢跑是有氧运动！

相似回答

大家正在搜