晚上九点多睡到早上二点就醒了，然后就胡思乱想，很难入睡了，是啥原因呢？身体没有什么事呀。

Question

如题所述

Answer 1

很正常啊··失眠的现象，当年我高3的时候也是这样，很长段时间都恢复不过来，就算很晚睡但是早上很早就会醒 睡眠质量很差，整天人都没精神，这个问题困扰了我很久啊，不知道你的睡眠质量怎么样啊，如果不影响生活工作 这样也没什么。如果这也同样困扰你，那你要多锻炼一下了，还有，其实一般来说，晚上11点到12点这短时间，睡意就会有的，但是如果你继续忙碌超过了点半 那就很难睡着了，而且就算你睡得再久第2天下午2点左右的时间还是会觉得头昏昏的。所以最好在11点到12点这段时间入睡，一开始是很难的，但是一定要这样做，才能习惯，大概一周吧，之后就好了。
回答完毕!谢谢。

Answer 2

建议做点运动，
我以前有失眠现像，
不过不因为怕声音，
就是睡不着。
我又不想跑步，
后来我就每天做俯卧撑，仰卧起坐。做到受不了。
洗澡，过1-2个小时睡觉。
时间长了，身体也好，睡眠也好了。
个人观点。

Answer 3

不要胡思乱想，有时我也有这样的情况，醒了就睡不着了，

Answer 4

操劳过度了，建议释放压力

Answer 5

失眠

Answer 6

压力太大，