为什么我9点睡觉睡到1点多就醒了，后面很难睡着了？

Question

我14岁，我听说晚上10~2点是长高的好时候，我就让自己9点就睡觉，睡着了，到醒了一看表1.28分，醒了就很难再睡着了，最近两天都这样，我也有运动的，每天放学就打40分钟的球，谁帮解决下？谢了，不要复制那么多给我，简单说下。

Answer 1

答案是，你不缺觉。科学证明，正常人每天真正睡觉的时间只有两三个小时。余下的时间与其说是睡觉，不如说是“半睡半醒”的迷离之际。你睡得早，当然就起得早了。
另外一个答案就是，你还没开始正式地发育。人的发育时间或许不一样，有早有晚。有的人16岁就一米八，而有的人直到16岁才开始长身体。
最后要说的是，长高主要不是靠睡觉，而是靠合理的营养搭配和科学充分的运动。

题外话：同一个人的身高在早晨和傍晚是不一样的哦。

Answer 2

最近有什么烦心事么，如果没有的话就不要想太多，安心睡觉吧

有的话，看看自己能不能解决，就像明天世界就要灭亡之类的想法，你做什么也改变不了，还是多享受一份充足的睡眠吧

能改变的，那就尽快改变，不要让一些小事情影响到自己的心情

关键的是那些不能改变的现实，还是坦然面对。再怎么胡思乱想也只是徒增烦恼罢了