想减掉肚子上的肉，两个月内，慢跑加仰卧起坐能有效吗

Question

如题所述

Answer 1

想减掉肚子上的肉，两个月内，慢跑加仰卧起坐一般不能有效，游泳不错，但要坚持，不然会反弹。练瑜珈也不错，但时间更长一些。

Answer 2

一般情况下，运动是最好的减肥方法。仰卧起坐能锻炼腹肌，练多了会适得其反哦！慢跑很有效，但需要坚持。本回答被提问者采纳

Answer 3

最好的方法是吃素加运动。外加游泳。