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想减掉肚子上的肉,两个月内,慢跑加仰卧起坐能有效吗
如题所述
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推荐答案 2011-03-27
想减掉肚子上的肉,两个月内,慢跑加仰卧起坐一般不能有效,游泳不错,但要坚持,不然会反弹。练瑜珈也不错,但时间更长一些。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-03-27
一般情况下,运动是最好的减肥方法。仰卧起坐能锻炼腹肌,练多了会适得其反哦!慢跑很有效,但需要坚持。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-03-27
最好的方法是吃素加运动。外加游泳。
相似回答
什么运动可以
减肚子上的
肥肉
答:
要想减掉肚子上的肥肉要多运动,并保持良好的饮食习惯
。减肚子上肥肉的方法就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。具体方法如下:1、跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟 4、跑步3分钟+仰卧举腿(...
什么运动能最
有效的减掉肚子上的
赘肉?
视频时间 00:32
跑步能
减掉肚子上的
赘肉吗?
答:
1、跑步 跑步是健身中最有效的减肥方式
,跑步不仅能减去肚子上的赘肉,而且能让全身都处于运动状态,想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。2、仰卧起坐 仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉,在做仰卧起坐的时候一定要做到标准,很多人在起身的时候喜欢弯曲腿,这样的效果会大大折扣。3、饮食清淡 肚子...
怎样
减肚子
和腰
上的肉,
什么运动最
有效
?
答:
想要减掉肚子
和腰上的赘肉,只要是运动,其实都可以达到减肥的效果。只要是能够减肥,自己肚子和腰上的赘肉,都是会容易通过运动减掉。其实生活当中,有很多方式可以帮助自己的减肥,只要坚持下来就可以。想要减掉肚子和腰上的赘肉,跑步,瑜伽
,仰卧起坐,
都是很不错的运动方式。一、跑步,可以想要减掉肚子...
...
肚子上
有赘肉!
想减掉,
跑步
能减掉吗
?还有
仰卧起坐
!请说几个好方法...
答:
抑
卧起坐
要长期坚持,一停就会反弹,最好是晚上睡觉前和早上起床时在床上双手按住肚脐顺时针逆时针的打圈100下,也有力于清晨的排便,一个月下来肚子就瘦下来了。晚上尽量吃得清淡,7点后不要吃东西。
减肚子
做
仰卧起坐有效吗
答:
专家认为,做
仰卧起坐减肚子
这个方法是可行的,但是见效不是很快,要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。专家提醒大家在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏,这样不仅能增强
减肚子的
效果,而且还能有利于身体健康。在日常生活中有很多人为了能在...
大家正在搜
两个月能减掉30斤吗
慢跑几个月才有效果
为什么跑步两个月都没有效果
坚持跑步两个月的效果
慢跑两个月后人的变化
两个月减掉20斤体重可能嘛
坚持慢跑两个月
慢跑二个月效果
跑步两个月的变化
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