鬼压床到底该怎么办？
第一次鬼压床是在10年的春天，晚上加了一夜班第二天白天凌晨4点才下班，本来第二天早上9点还要继续上班的，然后我发烧了没有去，一觉就睡到下午5点，感觉有人开门进来了（我自己一个人住不会有人来进来的）我顿时惊醒，想看看谁来了但是动不了，想说话说不出，当时害怕极了，那人在我床头站了几秒就在我身边躺下了，我挣扎着拿手机要给同事打电话，感觉手机拿到手里了又掉出去了。。。然后我用力的喊喊不出来，只能发出很小的声音，听到外面有塑料袋刷拉刷拉的声音就看到一只猫拉开窗子就跳了出去，我手脚顿时能动了，浑身无力，冷汗淋漓啊！我看了看窗子是关着的，门也是关着的我赶紧给我妈妈打个电话让她陪我聊聊天。。。
第二次鬼压床是在昨天，都十一点多了睡不着，好不容易睡着了做了个梦吓醒了，玩了会手机找了个舒服的姿势（双手放在头顶拽着被子盖着头，习惯了，可能是缺乏安全感的表现吧）半睡半醒着，感觉门动了两下一个人进来了，给我把被子从手里拿下来盖到脖子那里，我还以为我男朋友来了恍惚中看到一个黑影（平时他来都告诉我，钥匙他没有）我心想怎么来也不告诉我一下而且还大半夜的，又一想他没钥匙啊！我惊了，动不了也发不出声音，心想完了鬼压床了，看到那黑影在我窗前站了一会就横着躺到了我的身上，还感觉到他看着我虽然我看不清他脸，太真实了，我又试着说话使劲的动，屋里特别静，他就一直那样横着，我就试着慢慢发音终于发出了微弱的自己能听得到的声音之后，慢慢的能动了赶紧发消息给我男友，楼道里有好多人还没有睡觉呢，真不明白难道真的是压力太大造成的？可是我没什么压力啊。。。
相信不少的人都有过‘鬼压床’这样的经历吧，那就像是被一种无形的压力压在自己身上的感觉，而人的意识是清醒的，其身体却动不了，人就会陷入一种恐慌的情绪里面。
而从医学的角度来说的话，鬼压床其实是一种睡眠瘫痪的状况。但是在风水学里面则不是这样认为了，它认为鬼压床的现象是因为装修不好而产生的，看看什么情况会出现鬼压床吧。
1、家里不完整
不得不说现在的户型确实奇怪，布置这里多了一角就是那里缺了一角。多了一角的话那倒无所谓，因为其还是方圆的，但是缺了一角可不行，会导致风水不好。
如果您的房间发生鬼压床的情况的话，那很有可能是因为你房间的东北方向缺了一角。
2、头对窗口
人在睡觉的时候，要保证大脑有足够的温度才能够有好的休息的，但是如果你的头部正对着窗口的话就会遇到煞气，就会有一阵冷一阵暖的感觉。身体暖暖的，但是脑袋冷冷的，这样也会出现鬼压床的现象。
3、捡回家的玩偶
如果这个玩偶不是你的，它上面附有什么东西你也不知道。传闻有一个人把不属于自己的玩偶捡回家，洗干净后放在床头，她总觉得那段时间发生鬼压床的现象，后来把玩偶扔了才好一点。
别要以为鬼压床是一件和有趣的事，其是每一次发生都会让人觉得很心慌的。长时间这样的话还会造成人神经衰弱，影响我们的身体健康呢。
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一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢复正常。此妇女在未就医的时候，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
原因和解决方法 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？
被压时确实是有东西压在身上。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
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这种情况别听那些什么科学理论，科学是无法解释“鬼”的。说你压力大什么大脑病全是胡扯！
因为这种情况不是我们在梦里看到、或者是梦到，而是自己根本就没有入睡甚至于还在看书，就明显有人打开门走进来，当自己听到它打开门走过来时，自己还是非常清醒的。只是当它离自己3米距离时自己才晕的，有时候它来自己会突然晕，有时候是它吹气过来自己才晕的！
这明显就是鬼来了。不是想象也不是什么幻觉。绝对只真实性的鬼来压人了。原因就是自己出世时辰阴气太重。所以被鬼缠身！无论是家鬼还是野鬼都会来缠身。那些科学都是胡扯！
要摆脱这种狂魔的第一招：“大呼吸” 非常灵
当它来时你做好大呼气的准备，它会来压在你身上，你就做大呼吸，呼吸越大越好。你呼吸越大的同时你的身子抖动就越大，身子抖动越大那鬼就压不住你，保证不到20秒它逃之夭夭。这招就是我本人被鬼长期压床自创的，现在鬼根本无法压得住我了！
要摆脱这种狂魔的第二招：“赃物” 我没试过，只听祖传讲
就把在你睡觉之前把脏袜子、或者脏内裤放在床头上，它来看见它自己就会走了。这招我没有试过，只听祖传讲“鬼虽然是鬼，但是鬼很爱干净。当你床头有赃物它看见就不喜欢压你了！
以上第一招是我自创的，非常管用，为何叫你做“大呼吸”？因为当鬼来时你无法动弹，也就是说这时候你是由它摆布了，那么我们就是要靠“呼吸”来创造奇迹，因为我们现在已经是四肢无法动弹，只有头脑和呼吸是正常的，就要得把平时《正常的呼吸》改为《不正常的大呼吸》！
但是也得靠你的悟性够不够高，如果悟性低的人，鬼来是无法动弹的，甚至于呼吸都成困难，第一招有点难学了。对悟性高的人来说，就是先和鬼做朋友一样的感觉，经过时间之久而磨炼成了《大呼吸》克制鬼的绝招。
第二招只是祖先传说的，真灵假灵没试过！我个人估计应该是不灵的，因为鬼也不怕人的！它既然来了就不会空手而归！只有自己克制赶它跑才是王道！
以前老人传说的什么“桐果油”“桐果米”戴在身上鬼怕，实际根本就无用，鬼才不怕那玩意呢！只有自己学习大呼吸才真正的能克制鬼，把它赶跑！
经常被鬼压床的同学们值得学习这招我自创的《大呼吸》，呼吸到自己全身大抖动。即使是再凶的鬼都得逃之夭夭......一字一句手打！