怎么吃都不胖，能长肌肉吗

如题所述

推荐答案推荐于2016-11-09

可以的。我也是怎么吃都不胖的，但是胖和肌肉没有关系。很多人都有这个误区，以为要胖，身上要有肉才能长肌肉。其实胖和壮是两个概念，胖是因为身体上的脂肪太多，而肌肉则是身体中的蛋白质起的作用。脂肪是长肌肉最要舍弃的。健身的原理就是说先充分运动，比如俯卧撑，双杠，平推杠铃，卧推哑铃等，将肌肉组织中的间隙拉大，然后通过食用富含蛋白质的食品如牛肉、鸡肉，鸡蛋白，牛奶等填充间隙，久而久之肌肉就出来了。只要按照科学的健身方法，瘦点的人锻炼肌肉，效果是最明显的。

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其他回答

第1个回答 2011-03-19

能，坚持锻炼就行

第2个回答 2011-03-19

帅哥还是美女？想长胖其实很容易，只要每顿都多吃一碗饭
肌肉要靠锻炼，除非去吃猪肉精
如果是美女就没关系了，这是女生梦寐以求的事情，不持续性锻炼是不会长出可以看到线条的肌肉

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