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健身完后喝牛奶效果好还是喝蛋白粉效果
如题所述
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推荐答案 2018-10-21
当然是粉啊，任何食物都不可能超过粉的效果的。相同重量下，粉的蛋白质含量是牛奶的几十倍。你觉得哪个好？
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第1个回答 2018-10-21
这两个东西含蛋白质量根本就不是一个档次好吗？？？打个比方来说某蛋白粉每一百克含76.3克蛋白质，牛奶每一百克才含3克。能比吗？？？？
你这个问题怎么问出来的，看不懂。
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训练
完喝牛奶好还是蛋白质粉好
答：
少年，
蛋白粉
吸收比
牛奶好
，纯度也高。蛋白粉和牛奶的关系，就好像
纯牛奶
和豆浆之间的关系。有条件的话，比如，你爸爸妈妈愿意，那么你选择蛋白粉吧，记住，还是乳清蛋白粉。叔叔是过来人，少年，加油！
健身后喝牛奶
能增肌吗
答：
最佳的做法是健身后喝蛋白粉
，这样增肌效果最好。理由是蛋白粉的蛋白质含量比牛奶高，而且吸收好，能满足人体增肌期间对蛋白质的需求。蛋白粉可以选择肌肉科技或者欧普特蒙的蛋白粉，效果很好，在网上的PQfitness,有得.买。
请教大神,
健身完后喝牛奶效果好还是喝蛋白
答：
一般
喝蛋白粉
更容易吸收。
运动
完喝牛奶好
不好
答：
牛奶含有高
蛋白质
，碳水化合物以及大量的维生素，在运动
完之后喝
一杯牛奶，对于想要
锻炼
肌肉的人群来说，能够帮助肌肉的生长，而且牛奶当中含有的各种营养成分能够帮助肌肉在构建过程当中更多的去运用脂肪的能量，帮助身体的成长，所以牛奶还有一定的减肥
效果
呢。运动
完喝牛奶
是非常好的一种选择，不仅能够补充...
是
吃蛋白粉好还是喝牛奶
好。、!!!
答：
喝牛奶好
。
蛋白粉
其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代我们日常的饮食，也不能治病，不过它确实对特定人群的健康有帮助。在日常饮食中，牛奶、鸡蛋、豆类和...
健身喝牛奶
和买
蛋白粉
,哪个合适,知道的来说
答：
蛋白粉
。
牛奶
里面蛋白含量太低，100毫升才3克，远远不够，而且脂肪含量高，喝太多也不好。
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