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我昨天白天睡了12小时,晚上一直到现在都不困,睡不着,可以不睡觉吗?
如题所述
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推荐答案 2017-07-16
不可以.睡眠(呼吸,脉动,饮食,运化,排泄,疏藏,泄漏)要有节律,遵循摄生节律使人健康长寿.
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其他回答
第1个回答 2017-07-16
方法有二:1。继续不睡,捱到次日晚饭后,撑多一会儿才睡,马上能调整好生物钟。2。不要做数绵羊那些无谓动作,将你平时心目中要学会的知识抓紧时间学。如英语就猛听教材,要么学会,要么睡着,两个结果都没亏本
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第2个回答 2017-07-16
可以,当你有睡意了就马上休息
第3个回答 2017-07-16
困了就睡吧…
第4个回答 2017-07-16
白天睡一天晚上睡得了才怪
相似回答
白天睡觉睡
多久怎么办
晚上睡不着,
丝毫没
困
意?
视频时间 10:30
每天
晚上
就不想
睡觉,
没法强迫自己睡觉,这该怎么办?
答:
因为睡眠是需要一个平静的环境的,
如果在入睡前不能调整自己的状态,比如还是处在激动状态下,那是肯定睡不着的
。而看手机肯定也会让人精神重新集中,在本该休息的时候做这些集中注意力的事,自然就会把困意一扫而光了,那当然就失眠了。二就是你生病了,或者马上就要生病了,如果你白天很忙,都没有...
白天睡
多
了晚上睡不着
怎么办?
答:
建议到了晚上平时该睡觉的时间就去床上躺着,不要玩手机,因为大脑会因此兴奋更不容易入睡
。可以看会书,或许眼睛累了就困了睡着了。如果不困就躺在床上闭目养神,让自己安静下来,不要心急气燥,数数深呼吸都可以,慢慢调整状态。给闹钟定好时间,正常点起床,再困也要强迫自己起来,白天说什么都不...
昨天晚上都一直
没
睡着,
今天早上7点
睡了
一会睡到中午
,现在
想睡,可是又睡...
答:
放宽心,越紧张越
睡不着
!人都有一个循环系统的,这三两天睡不好的话,之后就很好
睡了,
人又不是神,肯定要睡觉的嘛!除非是老人家了,知道自己是不好睡的人,就不要喝那些提神的东西,比如茶、咖啡、红牛。
每晚
不困,睡不着,
怎么解决?
答:
晚上失眠的人,最好不要打盹,否则会影响
夜间睡眠
。如果自己有午休的习惯,最好不要超过20分钟。5、薰衣草有助于睡眠 薰衣草精油可以在睡前撒在枕头上,但气味不宜太强或鼻子会更呛,这会刺激脑细胞变得兴奋。6、不要过于焦虑 焦虑是失眠的重要因素,不要上床思考为什么自己
睡不着
觉,在睡觉之前
,可以
...
我
现在
每天
晚上睡觉
越睡越清醒,不到
半夜睡不着,
早上上班又起不来,怎么...
答:
睡觉时应以右侧睡眠为主,右侧睡眠姿势有利于人体器官的活动,如心脏不受压、有利于血液流动、减轻心脏负担;肝脏处于右低位,血量增多,有利于代谢;胃内食物可以顺利通过十二指肠进入小肠,有利于营养吸收。当然,人的睡眠姿势不是一成不变的,一个
夜晚,
一般要翻身达20至60次之多,但应以右侧卧睡为主...
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上夜班白天只睡4个小时
一岁宝宝白天睡几个小时正常
一天睡5个小时够吗
40天的宝宝一天睡几个小时
5个月宝宝白天睡几个小时
夜班白天该睡几小时
三个月宝宝白天每次睡半小时
一天睡几个小时最好
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