昨天晚上都一直没睡着，今天早上7点睡了一会睡到中午，现在想睡，可是又睡不着！怎么办啊！！

Question

如题所述

Answer 1

放宽心，越紧张越睡不着！人都有一个循环系统的，这三两天睡不好的话，之后就很好睡了，人又不是神，肯定要睡觉的嘛！除非是老人家了，知道自己是不好睡的人，就不要喝那些提神的东西，比如茶、咖啡、红牛。追问

我才 16岁

我很怕会不会猝死呢？我今晚9点半躺床上，就怕睡不着，结果真的到现在也睡不着！

追答

所以你就睡不着，杞人忧天可还行？你不会是有什么病吧？要不然你怕什么？想太多就会睡不着的，或者你明天没事干，睡晚一点，明天起晚一点。年纪轻轻的，听姐姐的话，别想太多了，无忧无虑的年纪，别浪费了青春。

追问

我没想啥呢，就想着我一定要睡着要睡着，可就是不让我入眠。。。