第一当然不能吃太多果糖高的水果比如:葡萄,哈蜜瓜. 雪梨,要多吃,苹果, 苦瓜(可以控血糖),还有条件可以买蓝莓来榨汁喝,功效跟苦瓜一样,火龙果. 山竹,至于蔬菜方面:南瓜虽然可以控心血管,但是对血糖高的人来说还是少吃,.现在夏天多吃:冬瓜.红豆.绿豆.等.至于地瓜也不适合血糖高的人服用,至于海鲜方面别吃,虾. 蟹, 贝/鱿鱼,等高脂肪海鲜,可以多吃鲮鱼,有条件可以多吃三文鱼,三文鱼是深海鱼,含有一种啊麻XX酸,对血糖很有好处, 少吃咸水鱼,跟腌制鱼
血糖高的人，米饭要少吃？牢记3种谷物，放心吃，平稳血糖
高血糖在日常生活中也十分常见，高血糖人群主要表现为：多尿、极度口渴、厌食、虚弱无力、恶心干呕、出汗、消化不良等等症状，
血糖高的人，除了要忌口甜食，这些食物也不能忽略了