第1个回答 2018-10-09
首先,要有自信心:要正视自己和正视演讲的内容,相信自己的优秀才能,上台演讲对自己来说就是小事;其次,做好准备:做任何事都是有备无患,在演讲前背好演讲稿,还可以多做几次模拟演讲。再次,要有应变能力:不论在演讲时发生了什么事,或者出现了小差错,都要临危不乱,可以编个插曲或者讲个笑话幽默的化解。
第2个回答 2018-10-09
尽量准备充分一些,这样可以减轻一般的紧张;其次就是心理暗示,别把台下的人太当回事,你要提示自己,你是来给他们普及知识的。通过这些积极的心理暗示相信你应该能有效克服紧张,然后就会镇定自若了。
第3个回答 2018-10-09
一定要写好稿子,准备好,对着镜子多练习几次,多锻炼,请家人帮助,看看自己说得怎样;给自己自信,相信自己一定能讲得很好,在发言时不想其他事情,就能做到胸有成竹,说话不紧张了。
第4个回答 2018-10-09
可以在演讲前准备的充分一些,做到有把握一些。上台之前深呼吸,上台后也不要东张西望,那样很容易紧张忘词。就盯住前方某一个位置,然后放开演讲。