怎样摆脱"周末懒"，快速进入工作状态？

Question

如题所述

Answer 1

人往往都是有那么一种状态，在劳动了一周之后，人的身体，各项指标都已经达到了最低点，然后想通过休息时间进行放松自己，往往在这方面上，可能是因为一时的兴奋而导致了身体的过度支出，然后在一起运动或者聚会期间将会饮酒，唱歌什么的，对于身体的支出会是一个很大的负担，这样就导致了在周末的那一天休息不好，然后在周一的时候会引起身体的严重不适，感到疲劳。
周末的时候和亲朋好友一起聚会是应该的，也是可以理解的，但是一定要有节制，在这方面一定不能暴饮暴食，以清淡食物为主，以家庭的聚会为辅，这样的话你就可以在身体上得到一个轻松的环境，然后在上班之前的晚饭时间，要进行解释，注意对自己身体有一个稳定的把控，不要过度的支出，这样的话，周一的工作室，你就不会显得那么疲惫。
当然休息的话并不是无节制的休息，比如说窝在家里看一天电视或者睡一天，但是这样的情况反而更不好，因为你的正常生活规律已经发生了改变，身体机能也失去了协调性，工作这样反而造成一定更不好的影响。
所以说在周末出现这种情况的时候，一定要适当的拒绝一下，因为如果说你周末过度的身体支出，往往会导致一些突发性疾病的延伸，这样如果发生的话，就会得不偿失，所以说在心理上和生理上，一定要对自己有一个有规律的有计划的协调运动，这样对身体最大程度上的一种休息方式，是最好的。

Answer 2

有两种方法，第一就是要完善自己的自制力，做到合理作息，科学安排时间，增强自己的执行力。第二就是要模糊工作与休息的界限，工作时放松心情，工作效率反而会提高，压力和紧张对工作没有任何益处。休息时解决工作中的难题或为将要到来的工作做好铺垫，也会提高工作效率。
为什么有的人考试会怯场，就是因为他把考试当做考试，这只会让他更紧张，对考试没有任何益处。正确的做法是把每一次考试当做学习，轻松面对；把每一次学习当做考试，认真对待。

Answer 3

相对于上班族来说，很多人假期时的作息非常不规律。有人彻夜上网或打牌，有人奔波在旅途，生物钟被打乱。节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。补救措施是调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。节后提不起精神、没有胃口咋办？适度的运动或许可以帮你。‘吃’与‘动’是两个方面，运动有助于使胃口调整到正常状态。专家说过，运动不仅能缓解压力、控制体重，还能促进睡眠。我们可以在下班后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地开展节后工作

Answer 4

周末懒是个人习惯，你应该每逢周末给自己定计划，确立行动目标，强迫自己必须做到，如晚十点前必须睡，早5点必须起。起床后心须锻炼身体，打羽毛球，乒乓球，跑步等，最少一个小时。然后回家洗漱，去市场买菜。形成日常习惯。每天的时间安排的满满的，别养成懒的习惯，以后慢慢地形成好习惯了，每逢周末，你会快速进入工作状态。

Answer 5

周末懒是一种正常现象，现在多数上班族的通病，因为都是一周工作太劳累，周末休息过度造成的。想要摆脱周末懒惰，最好是制定一个计划，什么时候做什么都弄的明白，按照计划行事，一定会让自己有规律的工作生活，平时不用太劳累，周末不用整天都休息，周末也去运动运动，这样让一周丰富多彩，才能摆脱周末懒。