最近真的好烦，好累啊，状态很糟糕怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

减轻心理压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

Answer 2

#感觉累是很正常的一个身体状态，你可以坐下看看书，沉淀一下心灵。
或者你可以躺在床上睡上一小会儿，什么都不要想，就行了。

Answer 3

心累大于人累，心累就忙，忙乃心亡，人活得就不快乐，而烦恼之事层出不穷就随之而来，人会因此失去自我。烦什么(贪，嗔，痴，慢，疑)五蕴引起的，你被五毒浸袭可对症下药慢慢去除五毒烦恼就减轻，心就会放下，放下人就轻松了，工作生活才会觉得有目标才有状态。去试试

Answer 4

世界上最简单的事就是放弃 不想学了你可以当场关上书趴在桌上睡觉不想爱了你可以说分手然后潇洒走掉不想跑操你可以停下来慢慢沿操场走这些那些都是很简单的一件事 坚持呢 坚持半夜三更爬起来顶着灯读书坚持爱即使再累也不说出那两个字 未来才多长 坚持下去你有放弃的权利 可是放弃之后就再没坚持的理由

Answer 5

事出有因吧，如果工作原因，那需要出去换个环境走走了，比如去旅游，散散心，找一些志同道合的朋友聊聊天，凑个饭局