从156斤跑步减肥到136斤之后再跑步体重不变了 一直保持在136 现在跑步加多 晚饭还不吃 还是
从156斤跑步减肥到136斤之后再跑步体重不变了 一直保持在136 现在跑步加多 晚饭还不吃 还是老样子 有时候体重还上升 这是怎么回事 本人女的 172 身高 想再瘦一点 怎么办 不能药物减肥
你现在应该是到减肥的瓶颈期了，切记不要松懈，坚持下去，但也不要随意加大运动量，保持好心情，熬过了就好追问
谢谢 我会加油的
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第1个回答 2015-07-28
你好，你很有易力我很羡慕你，不要减了已经很好了追问
太胖了 没信心
第2个回答 2015-07-28
是你还不够坚强没出汗做激烈运动例如可以在家里跳像跳绳一样有条件可以买个跳床追答
其实你可能太懒了一定做到能站着绝不坐着能坐着绝不睡着玩手机等等躺着和坐着最容易肥
第3个回答 2015-07-28
我知道一种代餐，不是药物，是一种膳食追问
是增加饱腹感的吗 我一日只吃一顿 而且很多减肥药我都用过 都没用 跑了五个月才瘦了二十斤
追答确实是增加饱腹感，但是可以起到排毒的作用，比你不吃饭的效果肯定要好
而且长时间不吃饭还会伤胃
追问好难吃的 以前买绿瘦的时候有送五包 橙子味的 太难吃了
追答还不错吧，我也吃了两盒，一盒红枣的一盒香芋椰奶味的，挺香的
追问瘦了没
追答一个月就瘦了8斤
追问那你现在多重的
追答90
追问😱😱😱本来也不用减肥啊
那么瘦
追答还好吧，就是热了吃不下饭，然后有点便秘，就拿了两盒
追问减肥是会有便秘的 我现在就不正常
追答你可以多喝点水，早上起床一杯温水或者一个苹果
第4个回答 2015-07-28
。你每天跑好久，我也想减肥追问
我已经瘦了二十斤了
我可以帮你
追答好啊，你QQ多少
追问971628634
追答我加你呗
追问好的
追答说你QQ号啊
追问发不过去
你等会
追答好的
追问
。加不起啊，有问题
追问不会吧 怎么可能
那我加你好了
追答1564394755
追问已经加了
第5个回答 2015-07-28
可以试着吃点酵素 不是减肥药追问
我买过 樱桃酵素 一瓶四百多 就二十颗 吃十天 一点用都没有
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