铺垫：方法和擀面杖一样，只是擀成圆形的薄面团时，不会被切成细条。而是在锅里烤的酸菜汤，煮的时候会把面团摊在锅上。当面团上出现气泡时，用筷子将面团一根一根剥开，盖上锅盖煮熟，因此有“大面”之称。
煮土豆：方法是将土豆洗净，放入锅中煮熟，煮熟后放入盘中。食用方法是将土豆去皮，蘸干辣椒粉或蜂蜜。
土豆糍粑：土豆洗净煮熟，煮熟后去皮，放凉，用研钵捣成糊状，取出放凉。吃的时候先煮酸菜汤，再把土豆糯米糕切成细条。当糯米糕浮在汤面上时，放入汤中食用。也可以把糯米糕切成细条，蘸着吃。其调味品可掺入胡椒、味精、花椒等。或者用蜂蜜蘸着吃。也可以把糯米糕切成细条，和炸糕、糖一起吃。这种吃法已经成为当地有名的小吃。
咸菜：净菜，如圆根菜、青菜、油菜、白菜、莲藕、野菜等。切成小块，放入木桶中，煮一锅开水，加入少许玉米粉或小麦粉，搅拌均匀。水烧开后倒入木桶盖好，第二天食用。咸菜可以炒，也可以拌汤。其中，用圆根菜苗和野菜制成的更有酸味，可以存放几个月而不变质。
蔡：选你喜欢的蔬菜，比如白菜，青菜，然后在太阳下洗干净。加盐，腌制，放入坛或桶中。用石头把它们压下去。吃的时候拿出来切成丝或者颗粒，可以炒，可以拌，也可以放在汤锅里吃。一般来说，最佳烹饪时间是12月。这一天，腌菜会存放很久，常年存放在农村。
腊肉：羌族人大多生活在高山上，交通堵塞，购物不便，所以各种食物必须耐储存。长期以来，羌寨的腊肉已经成为一种特殊的食物，每年农历月都要宰杀猪。这就是培根得名的原因。制作方法是：大部分高山因气候原因不放盐，切下头、蹄、筋，挂在火塘上熏制。
在温暖的地区，肉用盐和各种香料腌制一两天，然后挂在火池上，用烟熏干。食用时，根据需要将烧伤的皮切开、洗净、煮熟，切块后再食用。因为胖瘦交替，脂肪透明，瘦肉色泽红润，其肉鲜美爽口。是羌人长期食用的肉类，也是农民富裕的象征，因为农民储存的油饼和猪肥的数量和储存时间是羌族家庭是否富裕的不成文标准。
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