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经常吃花生油好不好
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推荐答案 推荐于2017-09-23
花生油由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成,其中主要是油酸、亚油酸和棕榈酸,碘价约80~110,属于干性油,油色淡黄透明,有香味,是一种优质的烹调用油。
营养分析:1. 中国预防医学科学院经研究证实,花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于大众补锌; 2. 花生油中还含有多种抗衰老成分,有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺,解积食、驱脏虫的功效; 3. 营养专家还在花生油中发理了3种有益寿延年于心脑血管的保健成分;白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇,实验证明,这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂; 4. 是中老年人理想的食用油脂之一,花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。
植物油虽好,个人认为应适当调配,老吃一种油,营养上分配不均
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其他回答
第1个回答 2010-12-01
不好,应该各种油都摄取一些,而且相对来说,花生油并不适合高温油炸
第2个回答 2010-12-01
没有什么副作用,但是橄榄油跟菜籽油会好点
第3个回答 2019-12-05
1、导致血脂升高
花生油虽然是一种健康食用油,但它也有一定的副作用,它含有大量的植物脂肪,如果人们长期过量食用花生油容易导致血脂升高,而且会让身体内胆固醇的数量偏高,严重时会诱发动脉硬化。
2、致癌
花生油中还含有一些黄曲霉素,这些物质是重要的致癌成分,虽然它含有抗癌的白藜芦醇,但如果人们长期单一食用花生油,也会让身体里黄曲霉素的数量偏高,会直接影响白藜芦醇的抗癌功效,而且会让癌症高发。
第4个回答 2010-12-01
以花生油为主,同事偶尔搭配其他的油,会更好
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吃花生油
的好处和坏处
答:
2、花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油,
可以防止皮肤皲裂老化,保护血管壁,防止血栓形成
,有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。花生油还具有健脾润肺、解积食、驱脏虫的功效。3、花生油容易被人体吸收...
吃市面上卖的
花生油
的好处和坏处?
答:
1、好处:经研究证实
,花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于大众补锌。花生油含抗衰老成分,有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺,解积食、驱脏虫的功效。2、坏处:在土榨花生油中,黄曲霉毒素...
吃自压榨
花生油
的好处和坏处
答:
3. 花生油的脂肪酸构成是比较好的
,易于人体消化吸收。经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。4. 花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。5. 2006年,中国花生油的市场价格表现为一路上升之势。到了2007年,国内花生油市场价格...
生活中炒菜
吃花生油好
还是豆油好?
答:
还是
花生油
比较好哈:1、花生油 花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。从上述含量来看,花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化吸收...
长期
吃花生油好
吗
答:
花生油
属于植物油,相对比较健康且营养比较丰富,
经常
适量食用有一定好处,但是不建议长期只吃一种油,可以多种食用油交替食用,对人体健康有好处。花生油有浓烈的花生香气,炒菜时味道很香。花生油中含有丰富的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸,且易被人体吸收,同时可促进维生素A、维生素D吸收,有利于人体骨骼...
...都放好多
花生油
啊,也不知道花生油吃多了
好不好
?谢谢了,大神帮忙啊...
答:
花生油
是很好的食用油,比色拉油,大豆油,菜籽油等等都好的多,但也要适量,每天有标准的,要尊寻少油,少盐,少糖的饮食原则。
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常吃花生油对身体好吗
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