抽烟熬夜皮肤差怎么办

Question

我是男生， 2年前，皮肤很好，连女生都羡慕。
后来就开始吸烟，经常熬夜，只要有空就在网上泡着，还吃槟榔。
后来皮肤越来越差，特别是今年，皮肤变黄，开始疯狂长痘，
而且很多痘好了以后就留疤，有时候还长暗疮，
我是油性肤质， 一直都不怎么保养
请问现在该怎么办啊。 求助啊，！！！！！
还有， 如果要买护肤品的话。
哪个牌子的好点， 推荐下。
曼秀雷敦的， 我用了过敏。
要买哪些保养的？

Answer 1

　　解决方法：

　　1.早睡早起

　　睡眠不足会造成失去鲜亮光泽，也会使细胞迅速老化，加速出现。白天从事着排出废物工作，夜晚进行补充营养和自身，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使更健美。

　　2.备一套男性专用品

　　对于来说，最重要环节就是保持清洁。加强，至少需要拥有：洗面奶、水、膏霜类品、剃须膏。这些用品除了能清洁面部，还能给提供合适养分。不过不可用碱性太强清洁剂，否则只会刺激更多油脂分泌，宜选择温和洁面剂。

　　3.把剃须当作一种享受

　　刀片与亲密接触，多多少少对是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使层软化。剃须时选用质地温和剃须膏，以减缓刀片对面部摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张肌肤，使其恢复生机。

　　4.吃出好皮肤

　　有粗大、油性和暗疮滋生状况，要避免吃油腻及煎炸，辛辣也要远离。多吃抗氧化可以使增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

　　5.精神美容法

　　瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受。是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到最可笑事情，纵情大笑1到2分钟，每天坚持3到4次，用不了一个月，就会容光焕发。

　　6.适量运动

　　男性较喜欢户外运动，使长时间暴露在阳光下，阳光会对造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速老化。运动能使血液畅流，容光焕发，汗水流出也有助于清洁深处污物。运动对肌肤健康很重要，不过也要适量。

Answer 2

首先你要少熬夜 少抽烟 这个是保证你皮肤好的前提~你这样的生活方式 完全打乱了身体的内分泌了，改善的话，主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

Answer 3

只能少熬夜了呗，没有别的办法，皮肤就靠养的，慢慢养，就好了。我之前玩奥比岛，天天熬夜，结果瘦了好多，也长了好多痘痘，现在还有痘印。还没保养呢，我多吃些水果先养养，等差不多了，全剩下痘印，就去美容院问问去痘印的产品，主要还是多睡觉。我到现在还没养成早睡早起的习惯，因为真的睡不着，不到半夜3点，根本睡不着。