我有长期熬夜上网吸烟的习惯 怎么改善皮肤

Question

现在皮肤很差 毛孔大 黑头多 肤色暗黄
还有我是男的

Answer 1

你好
很多护肤品都是辅助而已；重要的是身体本身状态很好才行‘’是以此为基础的
电脑的辐射本来就对皮肤伤害大，你还通宵，抽烟。

建议：
1 改掉通宵的习惯，早睡早起（年轻人也不可能睡得太早，别超过12点睡吧，我是说晚上12点），有规律的生活。长期熬夜的人本来就比其他人容易衰老，人体的修复功能也只在晚上才开启，虽然你第二天白天把瞌睡补回来了，但你的修复功能是补不回来的，明白的干活？？？
2 通宵上网导致的就是白天补眠，不想起床，更别提吃饭的事。所以，三餐一定要有规律的吃，这样才能打好身体的基础。
3 尽量少上网，我不知道上网对你有什么魔力，但你的生活方式和方法绝对是不健康的，上网可以，定时定量，不能为此废寝忘食。
4 戒烟，如果不能戒就尽量少抽。
5 多多运动，锻炼身体。

如果你都能做到，很快就可以看到成效。当然，如果你不能都做到，可以退而求其次，把第一二条做好。追问

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Answer 2

长期吸烟皮肤会发黄显老，熬夜体内会积累毒素就会发痘痘，毛孔粗和黑头倒是能用些护肤品，建议改一下生活习惯再找医生咨询一下内在养生。追问

我已经断断续续熬夜两三年了 现在身体没什么大病 有的说连续熬夜会猝死 我竟然还活着 我还能调整过来吗 现在记忆力很差