背薄和背厚的区别是什么？

Question

如题所述

Answer 1

背薄和背厚的区别：

1、皮下脂肪不同：背薄的人皮下脂肪含量比较少，背厚的人皮下脂肪含量比较多。

2、形象不同：背薄的人看起来比较柔弱，背厚的人看起来身材比较丰腴。

3、穿衣效果不同：背薄的人穿衣服比较好看，有一种支撑感，而背厚的人穿衣服容易显得臃肿。

背变薄的三个动作

1.下犬式

这个体式难度系数比较小，常练这个体式可以锻炼背部肌肉，紧致背部线条，矫正驼背等不良体态，塑造形体，并且还有助于改善消化系统，缓解背部的疼痛。

2.后弯式

这个体是在锻炼脊椎的灵活性的同时，可以伸展背部，消除背部的脂肪，塑造形体，同时也有助于促进血液循环改善消化系统。

3.金字塔式

通过拉伸腿部可以有效消灭腿部多余的脂肪，塑造腿型，反手相握，有助于消除背部脂肪，改善肩部僵硬。