每天早上吃一个煮鸡蛋对身体有益吗？长期下去会不会导致胆固醇？

Question

如题所述

Answer 1

每天都吃一个煮鸡蛋并不会导致胆固醇。虽然鸡蛋的胆固醇含量比较高，但是每天吃一个鸡蛋并不会导致胆固醇升高，除非吃过多才有可能会引起胆固醇升高。然而，每天早上吃一个煮鸡蛋对身体有很多的好处。

一、每天早上吃一个煮鸡蛋的好处

我们大家都知道，鸡蛋的营养是很丰富的。每天早上都吃一个煮鸡蛋，可以帮助我们身体补充营养。因为鸡蛋当中含有丰富的钙，铁，维生素，卵磷脂等营养物质。所以，每天都吃一个水煮鸡蛋，可以补充身体所需要的营养物质，提供人体日常生活所需要的能力。还有，鸡蛋当中含有的卵磷脂，甘油三酯等营养物质对于促进蛋的发育也有一定的作用。比如：可以帮助我们提升记忆力。鸡蛋当中还含有丰富的蛋白质以及钙元素，每天早上都吃一个水煮鸡蛋，那么可以帮助我们补充蛋白质和钙，满足机体代谢的需要。还有，每天早上吃一个水煮鸡蛋，对神经系统的发育也有一定的作用。还有，蛋黄当中含有叶黄素以及玉米黄素。所以，可以起到保护视力，预防近视的作用。特别是一些每天都盯着电脑的工作者或者是学生党，每天最好坚持吃一个鸡蛋。

小提示

虽然吃鸡蛋对我们有很多的好处，但是也有很多的注意事项。在吃鸡蛋的时候，必须要吃熟的鸡蛋，不要生吃。因为生鸡蛋当中含有很多的细菌，对人体是会有一定危害的。还有，建议每天吃鸡蛋不能超过两个，一天吃一个鸡蛋最好，摄入过多的鸡蛋容易导致胆固醇升高。而且，也容易诱发一些心血管疾病。还有，对于已经有高胆固醇血症的人来说尽量少吃或者是不吃，否则会加重病情。以上只是我的个人看法。

Answer 2

每天早上吃一个煮鸡蛋对身体是有好处的；只要饮食恰当，补充维生素和营养物质不乱吃，我认为并不会导致胆固醇，因为身体中的营养元素都是相互均衡的。

Answer 3

我觉得对身体是非常有益的；长期下去是不会导致胆固醇的，因为每天吃一个鸡蛋是符合营养标准的，但是不能超过一个。

Answer 4

每天早上吃一个煮鸡蛋对身体是有益的，长期下去是不会导致胆固醇的，因为一个鸡蛋并不是很多。