天天吃一个鸡蛋，会导致胆固醇摄入超标吗？

Question

如题所述

Answer 1

青年或者是中年人，平时从事脑力劳动或者是轻体力劳动的人，建议每天早上吃2个煮鸡蛋，最好不要吃炒的或者油煎。因为过于油腻，会引起胆固醇的升高或者油脂的过量，平时也不宜消化。增加肠胃负担，对于孩子来说如果吃了过多的鸡蛋的话，那么是很容易引起消化不良，消化功能障碍等问题，对于婴幼儿来说如果消化不良的话，那么是很容易引起营养不良的。

因为过于油腻，会引起胆固醇的身高或者油脂的过量平时也不易消化，建议最多吃两个即可。如果每天吃鸡蛋的话，皮肤上面会长包或者过敏。保护视力 鸡蛋中有很多营养，也是人体需要的营养成分之一，尤其是对于眼睛所需要的营养物质，能够很好的得到补充，所以对于视力不好的人，夜盲症的人可以多吃些鸡蛋，对眼睛的帮助还是有效的。

鸡蛋当中的营养非常丰富，胆固醇含量也是非常高的，如果说一天吃了太多的鸡蛋，会引起胆固醇升高，时间长了就会导致动脉硬化，以及各种心血管疾病。当然，我们不能说多吃鸡蛋能够降低胆固醇，因为胆固醇本身会有波动，但是却证明了多吃一点胆固醇对血胆固醇影响不大。因此，可以确切的说，吃鸡蛋不会引起胆固醇高。

每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。另外胆固醇升高也不光受食物影响，还有自身代谢能力的因素，有的人吃一盆鸡蛋胆固醇也没事，有的人不吃鸡蛋、不吃油腻也会出现胆固醇升高的情况。

Answer 2

不会，因为一个鸡蛋的能量是可以被人体接受的，所以吃一个不会超标。

Answer 3

不会。鸡蛋含有丰富的蛋白质，营养价值非常高，一天吃一个鸡蛋会给身体带来极大的好处。

Answer 4

每天吃一个鸡蛋是不会容易导致引起胆固醇超标的。因为人体营养的吸收是可以很好地代谢掉一个鸡蛋的热量的。