女性补钙最佳年龄

Question

如题所述

Answer 1

女性补钙最佳年龄是在35周岁的，因为相关研究证明女性在35周岁以后，身体的钙质会开始出现流失的情况，并且随着年龄的增大，流失的速度会出现加速的情况

Answer 2

35岁以后建议就可以补钙了

Answer 3

个人认为补钙没有什么最佳年龄的说法，如果身体缺钙了，就需要适当补充钙，如果不缺，也最好不要盲目的补钙，平时饮食调理一下还是可以的！！！！

Answer 4

女性补钙没有最佳年龄，女性在各个年龄阶段都需要适量地补钙。如果检查微量元素确定有缺钙的症状，可以在医生指导下服用碳酸钙D3或是醋酸钙、乳酸钙等。
补充钙没有特别的限制，可以遵医嘱服用。除了药物补钙之外还要注意合理的饮食，平时要多喝牛奶，多吃豆制品、牡蛎、小虾皮、紫菜或是鱼等食物。都含有丰富的钙，可以通过食疗起到补钙的作用。

Answer 5

一般来讲，女性到了40至45岁左右，钙的流失会有一个明显加速的过程，这个时候虽然还没有进入到更年期，但是，女性体内的激素水平代谢已经开始变化，人体的卵巢已经开始有一个衰退的过程。
因此建议40岁左右的女性，可以开始间段的补充一些钙剂和维生素D。但是，不要长期经常吃，吃多了也不是很好。女性到了45岁以后，可以规律的补充一些钙剂和维生素D，到了50岁以后要常规补充。