血糖高吃什么食物最好最佳？

Question

血糖高吃什么食物最好最佳

Answer 1

1、洋葱
洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸，能够经过促进细胞对糖的使用而有用下降血糖。另外，所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;洋葱可生食或炒食。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖作用，动物试验标明，木耳多糖能够下降糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素C，并且有研讨发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素，有着非常明显的降血糖的作用，并且还能刺激胰岛素开释。高血糖的患者能够每天食用，这样能够很好的操控住血糖。
4、西红柿
西红柿，也就是西红柿。西红柿中含有很多的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有西红柿红素。西红柿红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人能够适量食用。
5、黄鳝鱼
黄鳝中含有黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B元素，这两种物质有着杰出的恢复调理血糖的正常功用的作用，并且相关试验证明，黄鳝鱼素还有着显著的类胰岛素降血糖的成效。
6、黄瓜
黄瓜性味甘凉，甜美爽脆，具有除热止渴的作用。研讨标明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能按捺人体内糖类物质转变为脂肪。
7、南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气成效。南瓜含有能按捺葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有避免胆固醇过高，防备动脉硬化的成效。现代医学研讨标明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有利的物质，并有促进胰岛素排泄的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改进症状有良效。

Answer 2