如何才能健康的养生

如题所述

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推荐答案 2019-02-28

大家都明白了吗

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第1个回答 2018-12-13

每天保持良好心态，饮食作息规律。
每晚23:30就可以睡觉，第二天醒来先喝杯热水。
尽量不吃辛辣刺激的食物，多吃滋养温补的食物。
冬天要保暖，夏天不要喝冰水。

第2个回答 2018-11-30

首先请保持良好的心态，
其次少生气少熬夜
保持良好的作息时间
多锻炼多运动
哈哈比吃什么养生药都强！本回答被提问者采纳

第3个回答 2018-11-30

注意饮食，注意作息规律，多运动

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