庄子养生法

Question

如题所述

Answer 1

庄子养生法

庄子是最早关注心灵与身体关系的思想家之一。在人均寿命只有三十多岁的先秦时代，他竟活了八十三岁之久，这在当时已经算是十分高寿了。庄子认为通过对心灵进行涵养，可以起到延年益寿的作用，所谓养生先养心。

庄子的养生之道主要体现四个面:

1.少私——一个人如果私心缠身，必定斤斤计较、患得患失，这就会造成难以心安，必然会形损精亏，积劳成疾，因此心胸开阔、心地坦荡、知足常乐的人，才能健康长寿。

2.寡欲——欲不可绝，但也不可纵，生活中应该做到少情欲、节物欲、寡官欲，不投机钻营，随遇而安，不做任何欲望的奴隶，才能身心健康。

3.静心——静能生慧，也能养身，一个人的心思不得止息，定会百病从生，头要空、心要静、身要稳，让自己少受外界干扰，保持正信正念，身心自然和谐。

4.超然——庄子“衣大布而补之”，有时候生活困难，还向别人借米饱肚，但他一直用超然的态度看待人生，无能者无所求，饱食而遨游，无为而治，过顺其自然的生活。