月子喝牛奶要加热吗

Question

如题所述

Answer 1

产褥期喝牛奶最好加热，产妇刚刚生产完毕，身体里面的五脏六腑都在发生着太多变化，体内的激素水平也在发生着剧烈的变化。所以生产刚刚完毕的女性是不能喝牛奶的，如果想要喝牛奶，可以等到产后两周之后再喝。

　　牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙元素和维生素，孕妇多喝一些牛奶可以补充很多的营养成分。月子期间的女性需要的钙元素比较多，只有摄入充足的钙元素，才能够让宝宝有充足的钙元素供给，对宝宝的生长发育很有利。

　　但是需要注意的是，坐月子喝牛奶最好是两周之后，不然对孕妇的身体不利。同时需要注意喝牛奶一定要加热之后才能喝，不能喝冰镇的牛奶。产妇不能喝过凉的牛奶，但是煮沸的牛奶也不好，因为煮沸的牛奶会使得牛奶里面的营养物质得到损坏，降低了牛奶原有的营养价值。新妈妈除了喝牛奶之外，还可以喝酸奶，每天早晨空腹喝一杯酸奶，有利于促进消化，可以让排便更加顺畅。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

Answer 2

在坐月子的时候，适当的喝一些酸奶是比较有好处的，我们知道坐月子期间产妇容易出现上火的情况，容易导致消化不良，甚至引起便秘的现象，适当的喝一些酸奶有助于肠道益生菌总量的平衡，在缓解便秘方面以及补充营养方面都有很好的作用，在坐月子期间，喝酸奶也不用加热，但是要注意酸奶不能过凉。

坐月子喝酸奶的好处

1、促消化坐月子喝酸奶好不好？坐月子喝酸奶都有哪些好处？据了解，酸奶中一般都会添加一些益生菌在里面，我们知道产妇产后身体虚弱所以肠胃消化功能还并未恢复，坐月子喝酸奶可以有效改善产妇消化不良等问题，坐月子喝酸奶可以促进肠胃消化和吸收。2、缓解便秘坐月子喝酸奶还有一大好处就是缓解坐月子便秘的症状，前面我们也已经介绍由于产妇坐月子期间肠胃消化能力减弱，所以经常会出现产后便秘的困扰，坐月子喝酸奶可以促进肠胃蠕动和消化，对预防和改善产后便秘症状具有显著效果。3、补充营养坐月子喝酸奶还可以起到补充营养的作用，酸奶中不仅含有牛奶的成分，而且还含有其他我们人体所需的多种营养元素，而且现在很多酸奶内还有添加果肉从而增加维生素，所以坐月子喝酸奶还可以补充身体营养。

坐月子喝酸奶注意事项
1、不宜过量坐月子喝酸奶虽然具有一定的好处，但是坐月子期间产妇需要均衡的营养摄入所以并不建议大量食用酸奶，坐月子过量喝酸奶反而会影响产妇健康起到反作用的效果。
2、不宜加热很多产妇认为坐月子喝酸奶不能直接喝凉的话那么就只能加热后食用了，坐月子喝酸奶切记不宜加热哦，酸奶加热后里面的营养成分遭到破坏，建议用温水泡一下就可以喝，而且是绝对不能直接喝凉的酸奶的。3、不宜空腹食用坐月子喝酸奶还需要注意的一点就是不宜空腹食用哦，坐月子空腹喝酸奶不仅没有好处而且还有可能会影响产妇的身体健康，所以坐月子喝酸奶一定要在饭后一小时后再食用会比较好。

Answer 3

女性在坐月子的时候，就要多补充一些营养丰富的食物，才能够让身体恢复的更快。

女性在月子期间是非常容易上火的，不少产妇都有便秘的情况，这时候就喝一些酸奶就能够改善便秘的情况。那么，坐月子喝酸奶要加热吗？

在女性坐月子的时候，是不能够食用生冷食物的，这时候不能喝从冰箱取出来的酸奶，应该使用温水浸泡一会儿再喝。如果是常温下的酸奶，是可以直接喝的。

女性坐月子时喝酸奶，对于身体是很有好处的，能够为肠道添加益生菌。女性生产之后，身体比较虚弱，肠胃的消化能力也是比较弱的，坐月子时喝酸奶可就能够促进肠胃消化、吸收。

在坐月子时出现了便秘的情况，也能够通过喝酸奶来缓解。因为产后的胃肠消化能力减弱，所以很多产妇都遇到了便秘的情况，这时候喝些酸奶，就能够加快肠道的蠕动，可以有效的缓解产后便秘。

酸奶的营养价值是很高的，所含的营养成分比牛奶还多，而且其中的营养还很容易被人体吸收。坐月子时喝酸奶，就能够补充多种所需的营养成分。

Answer 4

生完宝宝后的女性身体很虚弱，因为在分娩时消耗了大量体力，营养和血液，如果不能及时补充，身体健康恢复就会很慢，因此产后女性尤其要注意营养补充，我们都知道牛奶是营养元素很丰富的饮品，那么产后可以喝牛奶吗?

可以肯定，产后是可以喝牛奶的。

产后女性身体虚弱，需要补充大量营养来调理身体，产后喝牛奶对于身体恢复还是有帮助的，但是产妇喝牛奶的时候也会有一些注意事项。

宝妈产后喝牛奶也有很多好处。

1、牛奶是钙质的最佳来源，有助于产妇补钙，如果产妇用母乳喂养宝宝，喝牛奶还能增加乳汁中的钙质，宝宝所需的钙可以从母乳中直接获取。

2、牛奶中的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。

3、牛奶含有左旋色胺酸，具有很好的安神作用，有助于改善睡眠质量。

4、牛奶中的钙，镁，钾，锌等矿物质元素有助于缓解情绪波动，起到镇静作用，产后喝牛奶能缓和情绪，放松身心，减轻压力，缓解身体不适，预防产后抑郁症。

不过需要提醒一点，产妇刚刚经历分娩，肠道功能没有完全恢复，马上喝牛奶可以导致胀气，腹痛，消化不良等现象，甚至发生腹泻，所以生完宝宝两周以后，产妇才可以开始喝牛奶，剖腹产的女性最好等排气之后再开始喝。

等肠道功能逐渐恢复了，开始可以少喝一点，再慢慢加量，这样就不会对肠胃造成影响。 喝牛奶的时候注意适当加热饮用，不要喝凉的牛奶。 喝牛奶的时间最好在每天晚上临时前两小时，这样既能补钙还有助于安眠。

不过虽说可以喝牛奶，也有一定的禁忌要遵守。

首先牛奶不能喝凉的，因为产后女性身体虚弱，不适合进食凉的食物，喝凉牛奶会导致腹泻，从而影响身体恢复，和对牛奶中营养物质的吸收。

其实产后喝牛奶要喝温的，但是不一定要煮沸再喝，牛奶煮沸后所含的钙质会沉淀，影响其营养价值。

另外牛奶不能跟橘子，巧克力等食物一起吃，因为这些食物和牛奶同时会影响牛奶中钙质的吸收，失去营养功效。