我是性格很内向自卑不活泼的男生，怎样实际有效的改变。在外面不会说话，更不会和别人聊天，搞好关系久而久之，我发现我这样的几乎没有人愿意搭理我，女生就更少了，面无表情，沉闷个脸，做什么给人的感觉就放不开一样，因此我一定要多尝试改变？？？更不会幽默
举个例子
追答让你多学学穿衣打扮，当然如果你本身够时尚就不说了。其次只要朋友约你出去，你就大大方方的去，不要畏手畏脚的，大家都是人又不会吃了你，或者你在你的工作上使劲往上爬，当你的工作岗位到达一个层次也会给你带来自信心。你要这样想人生就短短几十年，几十年完了就会消失了、、、、、
追问聚会时我不会和人聊天什么的
不会讲话
追答你有没有分析过自己的不自信到底是为什么，没钱还是没颜，还是其他什么，你要找到原因才能对症下药啊，没钱你可以好好工作更努力赚钱，没颜，你可以通过打扮来改变，有的人尽管长得不是特别出众，但是穿着很有品位人品好的话也会有很多女孩子喜欢的
追问在认识的人面前我可能很没有自信，因为我没事考学
在不认识的人面前要好一些
颜值还是有的
追答你跟别人正好相反呢，考学？相信我勇敢的踏出第一步，什么都不要想，我就告诉你，人生很短暂，怎么高兴怎么活，你一直这样下去，你觉得你的人生会不会很惨败
追问还有别的原因吧
混的也不好
也没混出个样
就特别没自信
在朋友面前
而且也不能说，他们都挺能说的
追答什么原因呢
追问挺活泼
很多种
经历的不好
追答你的问题我看到你，你的不自信来源于，你觉得身边的人都很会说，都混得很好，而你觉得你自己没有混出名堂来，说话都不给力了，所以说啊，你应该更努力的学习并且上进的工作啊，做一个行动者，而不是思考者，你一天都在想这个问题有什么用，你不去付诸行动，那这件事情永远都得不到改变
追问还有搞不好人际关系
有时候不会说话
记得上回有个人说我，你会说话不
追答你赶紧行动，现在说多了都是废话，慢慢就会好，需要时间过程。
找过，但是和里面人搞不好关系
追答那换成收银员好了 跟顾客打交道
赌你不说话
追问呵呵