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小腿上肉不是很多,但大腿却很胖,该怎么减?
小腿不算太廋但也不算胖,可是大腿却太胖了些,这该怎么减呢???
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推荐答案 2015-11-19
跑步,腿不会变粗,只是筋肉紧实了而已,正确的跑步减肥是这样的:最好的慢跑,这样减掉的脂肪也多,跑步时间四十分钟到一个小时,最好是傍晚到公园里跑,早上最好不要运动,跑完回家之后做拉伸运动,比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持,一周三次以上。
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其他回答
第1个回答 2015-11-18
多多去跑步,然后多用手按摩大腿部位
相似回答
...超瘦
,但大腿
一下就很肥
很多肉
。怎样才能
减大腿
呢
??
答:
1.跳绳:低温季节的最佳运动
。
不间断地跳绳10分钟
,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。2.
腰部运动
:可在睡前仰卧,两腿弯曲两臂放于体侧,头及上身慢慢向上抬起,停留1分钟左右头再落下,反复进行直到肌肉感到酸沉为止。持之以恒可令腰部颈部...
小腿上肉不是很多,但大腿却很胖,该怎么减?
答:
跑步
,腿不会变粗,只是筋肉紧实了而已,正确的跑步减肥是这样的:最好的慢跑,这样减掉的脂肪也多,跑步时间四十分钟到一个小时,最好是傍晚到公园里跑,早上最好不要运动,跑完回家之后做拉伸运动,比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持,一周三次以上。
为什么
大腿很胖很多
脂肪,而
小腿却很
小
?怎么
回事啊?
答:
你之所以大腿很胖很多脂肪,很可能就是因为你身体的多余脂肪都堆积在大腿了。教你几个瘦腿的好方法,希望对你有所帮助。
效瘦腿第一招:收紧膝盖上肉的动作 动作1
两膝盖分开一个拳头大小的距离,立起身体,上半身挺直,小腿紧贴地板。双臂抬高到肩膀的高度,向前伸直,从侧面看手臂与身体成90度角。动作...
我
小腿
还
不怎么胖
可是
大腿很胖怎么
办
答:
有人用这种方法走了20多天,加上稍微控制一下晚饭,大腿减了6cm...这个方法是专门针对大腿的,比
跑步
管用!!瘦腿的好方法:两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上,然后裹上保鲜膜,很有用,不但肉肉紧了很多,而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了,但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了,先节食一段时间,...
大腿
脂肪
怎么减?
答:
想
减掉大腿
上的脂肪,最好的手段就是运动,不过运动方式有
很多
种,下列一一列出来,根据自己适合的运动可实行进一步操作:骑自行车,每天坚持骑自行车1.5小时,就能够很好的锻炼
大腿,小腿
肌肉,并且能很好的消耗掉
大腿小腿
部位的多余脂肪。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b8932e22362032442a7d...
大腿胖怎么减肥
答:
大腿胖怎么减肥
2
大腿肉
松弛怎样减 1、高抬腿运动 每天抽出一点时间,在房间里做几组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组就休息一会,这样便可以很好地活动到大腿上的肌肉,促进
腿部
脂肪的燃烧哦。2、深蹲 感觉大腿肉松弛的MM们平时可以
多
做深蹲运动,方法是将双腿分开与肩同宽或稍宽于肩,背部挺直...
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