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土鸡蛋怎么吃最有营养
煮鸡蛋时是整个煮，还是蛋清蛋黄搅拌匀运营好
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推荐答案 2014-04-29
土鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%～50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。
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其他回答
第1个回答 2014-04-28
生吃，蛋清加牛奶是绝配的。很补。
第2个回答 2014-04-28
生的最有营养，不过要熟的话还是整个清水煮蛋好一点吧
第3个回答 2014-04-28
要说营养好，还是煮整个的好。
第4个回答 2014-04-28
煮着吃营养
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土鸡蛋怎么吃有营养
答：
用料
土鸡蛋
3个 野葱 一把 清水 适量 盐 少许 猪油 一匙 野葱炒土鸡蛋的做法 鸡蛋挑去白芯，打散备用。处理野葱，剥去外层粗衣。洗净切成葱末。野葱末放入鸡蛋液中拌匀，再放入清水，调入适量盐。锅中放猪油，油热后加入鸡蛋液。铲散后加入一勺水焖一会，别焖久，...
早餐
土鸡蛋怎么
做才好吃
答：
1、土鸡蛋做早餐，可以直接水煮鸡蛋
，这样做既好吃，又有营养还方便。2、用土鸡蛋可以做鸡蛋饼，两个土鸡蛋打散，加入一汤勺面粉60克左右，鸡蛋和面粉稍微搅拌，加入清水，边搅拌边加水，最后加葱花。用打蛋器提起来，面糊呈流水状。将鸡蛋倒入电饼铛中，煎到边边微微翘起，翻面等两边都熟透后，卷起...
土鸡蛋怎么吃最有营养
答：
1、土鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟
，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，而且有益于人体摄取营养。2、煮土鸡蛋虽然是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。3、对儿童来说还是
蒸蛋羹
蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质...
野迹鸣的
土鸡蛋怎么吃
才更
营养
?
答：
1.将野迹鸣的土鸡蛋打开。2，热锅烧油 将鸡蛋倒入， 加入盐和辣椒， 用牙签将蛋黄的膜刺破。3.使用文火慢慢煎熟，翻面两面煎黄即可装盘。小贴士：野迹鸣的土鸡蛋这种吃法也能是人体充分吸收和消化鸡蛋的营养，但是效果没有
煮鸡蛋
好，如果给每种吃法打分的话，这种吃法只能打98分。有一些人吃...
土鸡蛋怎么吃有营养
答：
1. 准备三个
土鸡蛋
，将蛋黄和蛋白轻轻分离，只使用蛋白。2. 选取一把新鲜的野葱，剥去外面的枯叶，清洗干净后切成细末。3. 将分离好的蛋白放入一个大碗中，加入切好的野葱末。4. 加入适量的清水，用筷子或者打蛋器将蛋液和清水搅拌均匀，确保蛋液均匀分散。5. 预热平底锅，加入适量的猪油，待油...
土鸡蛋怎么吃最有营养
答：
先把鸡蛋打碎在碗里（吃几个就打几个）。水烧开了倒入锅里，盖上盖子（火小点）等开锅了就能吃了。那样更有营养。这叫水
煮蛋
。
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