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做什么运动可以有助于打篮球的好处?
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推荐答案 推荐于2018-04-13
长跑、短跑以及弹跳运动都有好处。长跑主要是练习体力和耐力,短跑主要是练习爆发力,弹跳运动主要是对抢球盖帽等一些基本功都有用,对跳投和扣篮等一些列的投篮中都有好处,还有对肌肉的锻炼都有好处。你可在篮球的训练和比赛中体会这些运动的魅力,加入篮球运动吧,呵呵,祝福你好运!
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其他回答
第1个回答 2014-02-23
提高速度其实是和各方面都有一定关系的。
1 练习反复的变速运球
2 练习变速跑和折返跑(要记得“田径是运动之母”,不要怕累怕枯燥。)
3 练习跳绳(增强身体协调性是非常重要的。)
4 练习侧向移动
各项练习都是必不可少的,正确的训练方法非常重要,不能心急。
第2个回答 2023-03-15
这个网站里是关于打篮球的总结,这位作者很有名气,里面有很多队打篮球有用的问题。还有,队打篮球有好处的话就是锻炼弹跳、指力(主要是投篮时候用)、速度,就朝着几个方面锻炼
第3个回答 2020-12-31
您的浏览器不支持HTML5视频
第4个回答 2014-02-23
多做引体向上
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