打篮球可以锻炼什么？

篮球

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推荐答案推荐于2017-11-26

篮球是要磨练的....磨练的主要也是肌肉...手臂肌肉，脚步肌肉，胸部与腰部肌肉.....手臂...不用说了吧射球就靠手臂肌肉....但是很多时候都会不够力....所以就要用到脚步肌肉....脚步肌肉 1用来弹跳 2用来辅助射球... 3当然是跑动&上篮.... 关于胸部肌肉和腰部肌肉（很多人都会忽略）...有助于上篮和碰撞..... 通常上篮很多时候想做些动作...但是手臂好像负荷不了...这不是手部肌肉的问题而是胸部肌肉不行....腰部也一样有助于撑杆动作o(∩_∩)o... 换句话说...篮球有助于训练全身肌肉....

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其他回答

第1个回答 2019-11-02

我特别爱打篮球，全身都能锻炼。但我觉得最能锻炼的是人的反应能力，有助于智商的提高！至于其他部位可以到健身房看看，那里什么都有！如果不想去健身房，慢跑倒是一个很好的锻炼方式，慢跑是一个全身都能锻炼的运动！你还可以做俯卧撑，锻炼胸肌；仰卧起坐，锻炼腹部肌肉；引体向上，锻炼肱二头肌，也就是臂力！

第2个回答 2013-12-01

打篮球可以锻炼你的反应能力，弹跳能力，团队合作精神等等

第3个回答 2013-12-01

锻炼手的肌肉

第4个回答 2019-10-04

打篮球可以促进骨骼增长发育，有助于长高

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