170㎝上半身很壮显矮,怎么锻炼让下半身协调,练腿有用吗?

Question

如题所述

Answer 1

健身三年，我深刻认识到锻炼腿部的重要性。腿部肌肉占据了全身的百分之七十，强化腿部训练对未来有着深远的影响。如果上半身较为壮实而腿部细弱，整体外观可能不太受欢迎，特别是女性观众。因此，全面提升全身的协调性，让腿部训练成为你健身计划中不可或缺的一部分。在日常生活中，可以增加深蹲等练习，以增强腿部力量和协调性。