长时间坐有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

1. 长时间保持坐姿工作会导致身体血液循环减慢，肌肉和关节长时间不变的姿势可能会引起僵硬和疼痛。
2. 持续的久坐使身体处于一种被动状态，缺乏足够的运动，可能会感到疲劳和缺乏活力。
3. 长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳和干涩。同时，久坐还会影响注意力，使人更容易分心和感到疲惫。
4. 为了减轻长时间坐着带来的疲劳和不适，建议在工作中适时休息并进行一些简单的活动，如每隔一段时间站起来走动或做一些伸展运动。
5. 调整工作环境也很重要，比如适当调整椅子和桌子的的高度，以保持良好的姿势并减少身体的负担。