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请问一天喝水应该喝多少最合适?
如题所述
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推荐答案 2020-02-11
回答要简明,LS拷了一大堆废话。。。
一天喝水应该喝多少最合适?
正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。
谢谢。。。
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