音乐性强迫症怎么治，我好痛苦，每天脑子里都像有台音乐播放器在放歌，怎么停都停不下来，考试都分心了!

Question

如题所述

Answer 1

我觉得你说的音乐强迫症，你确实是痛苦，每天脑子里象有台音乐播放器在放歌，怎么也停不下来，确实挺困扰你。
我觉得解决的方法是第一你要接受，就是你脑子要是觉得出现播音乐时，你把它完全置之不理，该干嘛照样干嘛，顺其自然，不要有反抗脑子出现音乐的不高兴感，然后多些体育运动，多交些好友，那样你顺其自然，多些运动和交好朋友，你的心情就会越来越转移注意力，你的在脑子里播放音乐的感觉就会不知不觉的减少，甚至没有。但愿你以后快乐多一些。追问

可是考试我也让它放音乐的话，我成绩不会下降吗？

追答

你就顺其自然不怕

你内心越强大越能战胜

追问

我试试吧

追答

就是顺其自然，当有觉得脑子里有播放时就让它播放，要接纳，

你接纳的话，脑子播放音乐的感觉自然而然就会越来越少

追问

你也有过我这样的经历吗

追答

我没有

不过有听过类似你那样

就是用顺其自然，脑子想的时候就让它想着，不想的时候就不想着，就用爱咋咋地的态度对付，无所谓的面对脑子播放音乐那个事

Answer 2

我以前很严重，现在也有但是减轻许多，这段时间你别听歌。然后如果做题做不下去别硬做了，先让自己放松，然后可以让自己眯一会，出去走一走。然后别想那些歌怎么烦人，接受他。然后在把注意力慢慢放回到做题中。

Answer 3

我高中也是这样循环到经常性失眠，大学后就好了。我觉得一个是压力过大一个是单一的环境导致内心其实很空虚。
建议的话一个是多做做户外运动，打打篮球跑跑操场啥的。再就是多社交,多和朋友聊聊天，减少个人独处时间。

Answer 4

楼主那些一线大城市都各地精英（人渣）聚集的地方 要去稳定打工还是去浙江小城市 东莞附近什么的 这些地方生产设备先进老板也欣不黑 去那些一线大城市打工没有赚钱反而被物价压死追问

又来一位打酱油的老哥，，，

Answer 5

最近还有在听歌不?追问

有，前三天

追答

那接下来的一段时间就别听了

我有时候也这样
听多了
脑袋里一直有音乐响
就像惯性一样