强迫症脑海里重复音乐求帮助啊啊啊

Question

脑子里总是会重复一首歌…而且白天不响晚上响…我也知道要消除恐惧，可是我不知道该如何消除恐惧，很痛苦，我高二了…求帮助啊…强迫症最讨厌了啊…这次还是复发…一年前得过一次后来好了现在又开始了…
真的吗？你确定这不是强迫症？

Answer 1

这不是强迫症！首先请你放心，这种情况往往是因为你很爱唱歌形成的。我也曾经有过这种情况。但我从来没把它当回事。所以就不会产生这种烦恼。这种现象的产生，往往是因为你白天总喜欢唱某一首歌，唱得多了就深深地印在脑海里了；到了晚上夜深人静时，就从脑海深处释放了出来。假如你能很快入睡，倒也不会如此烦心；偏偏你又不会马上入睡，而且又喜欢东想西想，再加上一些道听途说，更因为高二学习紧张，唱歌调节又不甚得当，以为是患了强迫症，反反复复的便信以为真了。殊不知，其实你是误入了一知半解的盲区。请千万放下思想包袱，别再胡思乱想了。
纠正方法：1.可以在睡前喝一杯糖开水。2.以极轻柔的声音播放一些轻音乐。3.侧身睡。4.闭上眼睛有意识地倾听音乐。相信你一首音乐还没听完就已经进入甜美的梦乡啦......

回答你的补充问题：当然，我很明确地再一次回答你，你绝对不是强迫症！因此，请你一定要放宽心，放下包袱，千万不要东想西想，集中于专心学习，按照我的要求去做，自然慢慢就会消失这种情况（记住：这不是症状，而只是一种偶然发生的情况而已呀！）的。还有，我是一个60周岁的老者，你应该相信我不会骗你的。

Answer 2

你提到消除恐惧，是重复一首歌来消除你的恐惧吗？看来你需要好好的关注自己的内心，看一看恐惧来自哪里。

Answer 3

我有时候也会这样~我经历过两次高考、压力可想而知~~你说的这种情况我也有过、那时候因为高考练习英语听力、所以每天听很多英语歌、睡觉前有时脑子里就会想起、还非得让它演奏完~停不下来、这个时候不要硬压下去~你可以睁开眼起身坐一会再躺下就会好很多了~~另外~~附注一下我自己发明的主治考前失眠法~~~闭上眼睛、心理默念（慢慢地想）：我很累 很困 很想睡觉 全身放松诸如此类的心理暗示…………看着挺傻的~但是挺管用~~~祝你高考顺利

Answer 4

晚上税前做点自己喜欢的事，看电影，看书，聊天等
累了就直接睡着，一切顺其自然

Answer 5

我感觉这是强迫症，你在百度上查强迫症这条，我记得有你这种情况。
吃盐酸多塞平片，我这儿药店买的3.6元，你那儿也贵不了多少，药瓶上面是这样写的：用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。别担心，我查了很多资料，与治疗强迫症的药是一个治病原理，都是：抑制中枢神经系统对5-羟色胺的再摄取。而且网上我看了一个专家解说，他说大部分治疗抑郁的都能治强迫。我有了一个月的检查强迫，现在好了80%，你早上吃5片，晚上吃4片，白天有点嗜睡，但是为了治好强迫症这点不算什么，和我一样，大概在一个星期之内会有明显好转 。当然你最好是去相关医院看看医生最好了，我是因为我住的小镇没有心理医生才出此下策，自己在网上查的自己去街上买的。