女人心烦意乱，易怒暴躁，要怎么调理好？

Question

如题所述

Answer 1

生活中总会无缘无故的出现心烦意乱，有时候睡觉会突然从梦中惊醒……这些都是很正常的情况。其实说实话，我有的时候也会突然莫名其妙地心烦意乱，其实这很有可能是和自身的身体状况有关，我当时查资料的时候，了解到肝气不梳就会造成女人心烦意乱，当然还有可能是其他原因，比如说月经期的时候也容易心烦意乱。

所以说要想调理好这个问题，首先，就可以吃一些，像大枣，绿豆，山楂这样的食物，因为这些能够静心安神。尤其是月经期的女人，可以多吃一些大枣，喝一些红糖水，这样能够缓解痛经，也就不至于莫名其妙地心烦意乱。据我了解，山楂真的是非常有用的食材，大家可以熬一些山楂水，当然也可以生吃或者泡水都可以。

上面说到了肝气不梳这个问题，其实，肝脏是女人情绪的最佳体现，一定要保护好肝脏。大家可以多吃一些动物的肝脏，补充营养~还有一个重要的一点就是一定要注意防寒，女人一定不能让自己处于非常冷的状态，这样很容易滋生一些其他的疾病。当然就不利于好心情的产生，所以说在调理的过程中一定要注意保暖，不要在冬天的时候穿的特别少。

也可以适当喝一些牛奶，牛奶中含有两种催眠的物质，有利于入睡和解除疲劳，所以平时在晚上睡觉前都是可以喝一些牛奶调理身体的。

Answer 2

我觉得 首先有应该控制好 自己的情绪，这样对身体特别的不好。

Answer 3

失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安...

Answer 4

可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等

Answer 5

可以选择出去旅行能够暂时缓解心烦意乱，或者是找亲近的人倾诉一下。