经常抽烟的人要怎么做才能达到清肺的效果？

Question

如题所述

Answer 1

我们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物,以降低吸烟造成的危害。
　　1.香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
　　2.银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
　　3.西红柿——西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。
　　4.白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
　　5.苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
　　6.百合——有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。
　　7.胡萝卜—— -胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。
　　8.海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。
　　9.菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
　　10.太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

Answer 2

我并不抽烟，但是我爱人抽烟，在结婚之前抽烟已经有五年了。怀孕之后，我对烟味极度敏感以及为了未出生孩子的健康，他就戒了，下了一番决心。他抽烟的时候，嗓子会多痰，经常听到他咳，而且身体也不太好。肺一旦坏了是好不了的。如何戒烟又清肺呢？平时里加强营养，多吃富含各种营养素的绿色食品，胡萝卜，菠菜，西红柿等，这些产品含的多种维生素和胡萝卜素可预防呼吸系统感染，通过每日多元饮食的营养摄取，来增强机体的免疫力。另外多喝水还有绿茶，将积聚在喉咙中的病菌冲走。在这些基础之外，我还爱了OL清肺抗敏胶囊，美国品牌，用起来放心，里面还有维生素C、烟酸、蜂花粉等成分，成分透明。本回答被提问者采纳

Answer 3

清肺最好要少抽或者戒烟，然后进行初期的中等肺活量运动，找个空气清新的时间段和地方，慢慢的加大运动强度，增加肺活量。食物方面，梨、银耳、木耳之类的
。我认识的朋友一直在吃某个品牌的清肺胶囊，感觉还可以，你想知道名字的话找我吧。

Answer 4

麦冬天冬长泡水喝，抽的多得话再泡菊花桑叶清火，平时可以煲川贝清肺汤来养肺，水果主要是梨。

Answer 5

连花清菲代用茶以连花清菲植物饮料为基础，在原有配料基础上特别添加山西地方特色食品连翘叶和罗汉果，打造出一款新形式的茶叶产品。连花清菲茶，是以岭药业开辟新零售的首款爆品，传承以岭药业连花系列16年来对健康的呵护理念，富含10种植物草本（连翘叶、罗汉果、百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、芦根、金银花、陈皮、薄荷），主要针对四季的空气污染对我们肺部所造成的伤害来进行修复，也就是我们所倡导的清肺、润肺、养肺、护肺的健康理念。具有清肺润燥、止咳化痰的功效。