可以用手在鼻子上轻轻的按摩，或者是按摩鼻子两边的穴位，这样都能够帮助鼻子通气，除此之外还可以将热毛巾放在鼻子上热敷两分钟。一般有鼻炎的人是比较痛苦的，因为鼻子总是不通气，尤其是在晚上睡觉的时候鼻子不通气，只能用嘴巴进行呼吸，所以说第2天醒来的时候总会感觉到嘴巴特别的干。
按摩按摩鼻子是可以帮助鼻子通气的好方法。因为进行按摩之后，能够促进鼻子上皮肤的血液循环，从而帮助鼻子通气，使人感觉到更加舒服，人在睡觉的时候，如果鼻子不通气是特别难受的，有时候会使睡眠质量变差，甚至难以入睡，所以说平时是以前可以做一做按摩的动作。
热敷也能够加快血液循环，使鼻子通气。当热敷的时候注意毛巾不能过烫，因为太烫的话可能会烫伤皮肤，一般热敷两分钟左右，鼻子的通气性就会增加，从而也会感觉到通畅一些，有鼻炎的人平时要注意，尽量少去人群密集的地方，因为人群多的地方空气质量都比较差，容易使鼻炎加重。
药店里面卖的鼻贴能够使鼻子更加通畅，当我们感冒或是鼻炎发作的时候，鼻子都不通气，此时整个人比较难受。这个时候可以买一些鼻贴回来贴在鼻子上，因为这个鼻贴里面是有药物的，能够使鼻子通气。所以说在有必要时，还可以通过药物进行缓解。
综上所述，缓解鼻子通气可以采用药物缓解的办法，除此之外还可以进行按摩热敷。平时要少去环境污染严重的地方，尽量在空气新鲜的地方生活。如果鼻炎比较严重的话，要尽量早一点去看医生，通过服用药物进行积极的治疗。
鼻炎，这一慢性疾病，很多人都有。一般的，鼻炎需要药物治疗，更有甚者要进行手术处理。但你要问我睡前的什么动作能帮鼻子通气，我还真是第一次感到自己才疏学浅……苦思冥想，还好，我有一个比较有趣的答案告诉你：拿药的动作……除此之外，并无他法，还请谅解。我们了解下别的。
鼻炎是一种怎样的疾病呢？鼻炎是一种上呼吸道疾病，会影响呼吸，少数案例会出现头痛，最直接的表现是经常流鼻涕。可以服用相关的药物缓解。严重者会被要求动手术解决病情。鼻炎还会影响人们特别是青少年的生长发育，就有一些骨折患者因为患有鼻炎而迟迟无法痊愈。
鼻炎还会影响青少年长个。想让鼻子通气，不影响睡眠，可以贴一些通气贴，便宜且见效快。想要预防鼻炎的形成，就要在初期特别关照每一次的感冒，把每一次感冒都治好、治得服服帖帖。鼻炎在初期最好治，所以要积极进行检查，不要有懈怠。预防鼻炎，要积极保暖，多看天气预报是关键。
鼻炎要想痊愈，需要配合医生的治疗，医生的给开的药要按时吃，按量吃。需要手术的赶紧手术，不要耽搁，更不要害怕。坚持治疗，一定会有痊愈那一天的，要坚信。和病魔作斗争，靠的是“一鼓作气”，不然“再而衰，三而竭“，就很被动了。还要积极运动。
所以，要让鼻子通气，最好的办法就是按时、按量吃药。最好的动作就是举起杯子吃药的那一瞬间。