不运动……喝水真的能瘦吗？

Question

如果不运动，吃的也少，就喝的水多，这样真的能瘦吗？

我上班也是老坐着，有时候没事就喝水，现在发现自己胖了很多

我想以后少吃点饭，这样真能慢慢变瘦吗

我怎么觉得喝水好像让人变胖了，（白开水的，不是果汁什么的）只是皮肤好了点

Answer 1

喝水喝得多,不运动的话,应该不会变胖的,因为水是不含热量的

可能会有点水肿,不是发胖的症状

适量的节食可以保持好的体形,胃长期不进食很多的东西会缩小,想吃多点东西都会吃不下

建议不要只喝纯水,而是泡铁观音喝.据我们茶文化课的老师说,坚持喝铁观音,一年能减8公斤.

关键还是要坚持!

Answer 2

想降体重主要可以从这个方面入手。首先，慢走可以减肥，主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动，这是减肥的好方法，而跑步和剧烈运动，不会减肥，因为那是无氧运动，会是肌肉增加。合适的运动有乒乓球，慢走等运动。运动后有条件的可以蒸下桑拿。其次是饮食，如果你的基因不属于那种喝水都胖的人的话，饮食的情况是很关键的，肉不要多吃，但不是不可以吃。但是更不要多吃的是甘薯，马铃薯，馒头，大米等一些高淀粉类的食物，脂肪的积累很多是因为淀粉的太多。平时适合你的食物是一些杂粮，这里的纤维素多，身体不会消化它，所以就不会增重。黄瓜，绿叶菜，等蔬菜是不错的食品。

Answer 3

喝水有助于提高新陈代谢，有助于减肥。但依靠喝水减肥并不实际。

每天喝8杯水，有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。早上起来就喝一杯白开水，能降低血液粘度，有助于体内垃圾的排除；两餐间喝水，可以减轻饥饿感，减少食物的摄入。但注意过多的水会对肾脏造成很大的负担，每天喝水不要超过2L。饭后不要马上喝水，这样很容易冲淡胃液。不要在单一时间内连续喝很多水。另外，睡前半小时不要喝水，这样很容易造成脸部浮肿。

所以，赶快在你的桌上放一杯水吧！一天多喝水，美容又减肥！

想要真正实现减肥的目标,还是要通过控制饮食和适量运动才行!

薄荷瘦身专家组

Answer 4

如果不运动，吃的也少，就喝的水多，这样真的能瘦吗？ 不可能的
我想以后少吃点饭，这样真能慢慢变瘦吗 同样不行
我上班也是老坐着，要运动,可做办公室健身操
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

Answer 5

运动减肥才是最健康，最科学的，你那种做法对胃不好