你好；食材具有，生发，黑发，固肾，养肾，补气虚，排毒，撤火补肾，养肝，补血，软化血管，明目，补中益气，补气养血，滋润气色，美白肌肤，养血安神，抗癌，降压，减脂，补钾，增加血红蛋白，解毒，撤火，增加血红蛋白的含量，排肝脏的毒，提前把食材泡六个小时会促进维生素B族的含量，还含有膳食纤维，促进新陈代谢，增加抵抗力的功效。长期食用可以延年益寿的。
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第1个回答 2015-01-03
黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能...追答
黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老，总体来说就是增强体质的，另外黑芝麻里维生素E含量很高，对皮肤很好
本回答被提问者采纳第2个回答 2015-01-03
黑米 黑豆 黑芝麻 有补肾养颜乌发，百合止咳润肺有很好的作用，生的百合炖汤熬粥非常好
第3个回答 2015-01-03
前三个可以让头发黑亮，百合是可以止咳的
第4个回答 2015-01-03
补肾跟黑发。在加 薏米。核桃，红糖，吃了很不错哦
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