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    • 晚上上夜班 早上7点下班 白天应该睡几个小时？

    如题所述

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    其他回答
    第1个回答  2013-11-02
    8小时追问

    晚上7点到早上7点 求解 上了一天 就睁不开眼皮了

    追答

    一班12小时？太累了！早上下班，吃下早餐就睡吧！注意身体健康…

    第2个回答  2013-11-02
    睡到自然醒最好
    第3个回答  2013-11-03
    至少7小时
    第4个回答  2013-11-03
    七个小时吧
    第5个回答  2013-11-02
    7个以上！
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    上夜班白天睡几个小时最好答：但是一般正常成年人每日的睡眠时间大约需要在6-8小时左右，所以就算是上夜班，白天补充睡眠时间也需要在6-8小时左右才行，同时也要保证白天的睡眠质量，浅度睡眠睡眠保证在3小时左右，深度睡眠保证在2小时左右，这样才能够让大脑得到充分的休息，并且让机体的疲劳得到缓解。
    晚上上夜班白天睡几个小时合适答：晚上上班，白天睡五六个点就可以，五个小时就可以，这个就不影响你的正常工作，也不影响你的身体健康，五个小时左右就可以
    那些上夜班通宵的,白天睡几个小时为好?答：回家或者路上吃过早餐，回家就睡，睡到自然醒就可以了。连续上夜班的话，就会出现早上头疼难以入眠的情况，可以晚睡一两个小时，八点下班九点半十点睡就可以了，睡到下午四五点醒。白天太吵，要注意营造安静的环境！
    那些上夜班通宵的,白天睡几个小时为好?答：一般要想休息好，还是要睡足八个小时才可以，如果只是睡四五个小时，可能会影响到身体，所以上夜班通宵的人，一定要注意身体。
    想问下,上夜班,白天什么时候睡,睡几个小时好呢?答：这个没有严格的限定，你可以早上睡4小时，自然醒了之后，晚上上夜班的时候，提前睡4小时
    上晚班白天睡觉几个小时合适答：正常人夜晚的睡眠的时间大概是6-8小时，上夜班白天睡6-8个小时是最好的，患者这样才能补充夜晚睡眠的不足，调整患者的身体，改善这种大脑疲劳还有身体疲劳的症状。一般的在上完夜班以后，患者一定要补充睡眠，营造一个舒适的睡眠环境，可以拉下窗帘减少透光度，一般在上午的时候睡眠是比较好的，可以在睡前...
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