大学生晚上跑步好还是学习好？

Question

如题所述

Answer 1

个人建议晚上学习好，跑步可以放到早晨来跑。
首先，跑步是日常生活中比较方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的运动方式。跑步可提高肌力，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧。早上跑步可以促进肠胃蠕动，加强人体的新陈代谢，活跃人体的中枢神经系统，使其处于兴奋状态，进而可以改善整天的精神状态。晚上跑步在光线较暗的路段容易发生意外摔倒等，大脑神经还可能过于兴奋，容易引起失眠等现象，所以跑步一般是早上比较好。
其次，早上起床之后不跑步的话，精神状态会很慵懒，早上跑两步之后再去学习，整个人都会元气满满，充满活力，会大大提高学习效率。而且一般来说，人的注意力在夜晚会相对集中，夜晚学习效果更好。

Answer 2

作为大学生，晚上用于学习更好些。理由如下：
1.锻炼身体，跑步很重要，但一般可以安排用零碎一点的时间去做，例如，傍晚的时候，经过一天的学习，身体有些疲倦，可以通过锻炼来消除疲劳，这个时候跑步一举两得。
2.晚上是比较完整的时间，对于学习和消化白天所学知识很重要，如果能到自习室或图书馆去学习，提高学习效率，对自己学到更多的知识和把知识掌握牢固是非常有用的。