低密度胆固醇高吃哪些东西比较好？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

低密度胆固醇高，吃大蒜、燕麦片以及洋葱会比较好。

民以食为天，食以安为先，每个人在生活中都应该以健康饮食为原则，只有这样才可以让我们的身体更加健康。对于低密度胆固醇人群来说，一定要懂得控制自己的饮食，因为合理的饮食可以更好的有效控制，稳定自己的病情，从而达到辅助疾病的治疗的目的，希望每个人在生活中都能够了解相关知识，避免因为饮食问题而影响自己的身体健康。

1、低密度胆固醇患者吃大蒜比较好。

众所周知，大蒜具有杀菌消炎的作用，而且还可以有效提升我们血液里面的高密度低脂蛋白，因此可以有效的预防低密度脂蛋白所引起的动脉粥样硬化的发生。希望每个人在生活中都能够多吃一些大蒜，不过需要注意的是，如果在生活中有肠胃疾病的人群，一定要适当摄入，这样才可以不影响我们的肠胃健康。

2、低密度胆固醇患者吃燕麦片比较好。

每个人在生活中都应该注意饮食，对于燕麦片来说也是低密度脂蛋白偏高的患者应该多吃的食物。燕麦片中含有大量的微量元素，可以有效的保护我们的心脏功能，而且还可以起到阻碍胆固醇的吸收和制造的功能，在早上起床之后，可以选择用牛奶泡一杯麦片来解决自己的早餐。

3、低密度胆固醇患者吃洋葱比较好。

对于洋葱来说，可以有效的减少体内动脉脂质的沉着，避免低密度脂蛋白偏高所引起的动脉硬化。不过需要注意的是，在生活中也要加强自身的体育锻炼，只有这样才可以更好的促进血液循环以及血液内的含氧量，保障人们的身体健康，希望每个人都能够重视这件事。

Answer 2

我觉得你可以吃鸡蛋，西红柿，豆芽，酸菜，还有一些胡萝卜鱼之类的东西，这样是比较好的，因为这些东西非常的有营养，而且热量也很低。

Answer 3

低密度脂蛋白胆固醇高,最好是增加水果、蔬菜和纤维食物的摄入,减少饱和脂肪和糖类的摄入,因为这样对身体好。