跳远技巧有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1、助跑要快、准、稳、直：跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。

2、起跳要快速有力：起跳是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间，进行快速有力的起跳。同时起跳时要全脚掌踏跳，很快滚动，充分蹬直髋、踝关节成“腾空步。

3、腾空要跳高：不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，腾空高度要高。因为如果腾空的高，后面就好把身体全部展开来，跳的更远。

扩展资料：

注意事项：

全程助跑。大步快速地向沙坑助跑，助跑过程中背部挺直，两眼平视前方。快上跳板时不要向下看，这样会影响助跑速度。

落地时，身体重心应该尽量往前移。用向前的余速带动身体重心前移。跳远距离的测量以沙坑内身体印记的最近点为准，所以千万不要一屁股向后坐下来。

参考资料来源：百度百科-跳远

Answer 2

跳远技巧视频和方法是什么呢？