首先人的消化能力是有一定的限度，对于任何一种东西来说，如果过度食用都会引起相应的不好症状发生，不好好处理的话会导致更加严重的危害。大量摄入糖量的危害如下：
1、容易增加糖尿病的风险，导致肥胖等相关病历的诱发。
2、同时，过多摄入糖分可能会使儿童更容易发生近视，原有近视可能会加重。
3、摄入糖分过多会增加心血管疾病的风险，研究发现，冠心病的死亡率与使用糖的消耗量成正比。
4、糖分摄入过多，增加抑郁的风险。
5、摄入糖分食物过多会引起维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题，从而进一步影响身体素质。
6、摄入过多的甜食，会增加龋齿的风险，容易引起口腔感染，还会致使牙齿掉光。
7、糖分摄入过多还会增加癌症的风险。
所以一定要均衡适度品尝甜食，不可以吃的太多。
你就可能忽视身体的信号,导致过量的糖直接进入血液中。你只得到坏的东西,却把好的给扔了。(这就是美国方式。白面包也是糟糕的食物:它由小麦制成,却去掉了那些包含纤维和其他营养的谷物成分等。
一、
吃糖过多的危害： 1.会导致龋齿 经常吃糖又不及时漱口,极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病.牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰. 2.引起厌食 过多食用甜食,使血糖升高,抑制了食欲,依赖的甜的味道.也是部分儿童厌食的重要原因. 3.导致骨折白糖 在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题
二、
适当吃糖的好处： 1、补充血糖 饿的时候,血压低,容易昏倒,补充糖可防止晕倒,此为吃糖的好处之一. 2、治疗脱水 吃糖的好处还有治疗脱水.呕吐或者腹泻可能导致身体脱水,喝一杯糖水,可恢复肠道功能,治疗脱水. 3、防止虚脱 另外一个吃糖的好处就是防止虚脱.糖可快速为身体补充能量,防止身体虚脱.
曾经有人说，糖和毒品一样，容易让人上瘾。我们都知道，不开心的时候吃点甜品会让人变得心情愉悦，其实是因为糖分进入人体后会发生化学反应，诱导产生大量的多巴胺，让人亢奋，消除疲劳不适。长此以往的话，人们对甜度会变得迟钝，此时就需要更多的甜食才能满足需求。而这就会对人体造成伤害。
1、导致肥胖：吃糖容易变胖，这是众所周知的事实。主要是因为糖分在体内会转化为脂肪，如果摄入糖分超标，超出机体所需就会作为脂肪囤积，必然会导致肥胖。
2、诱发糖尿病：这是高糖食物的又一大伤害，高糖食物摄入人体会转为葡萄糖，导致血糖飙升，降低胰岛素敏感性，长此以往就会诱发糖尿病。
3、引起蛀牙：这也是很常见的，很多小孩子爱吃糖所以更容易长蛀牙，主要是因为糖分会让口腔中细菌滋生，快速繁殖导致牙齿受损，诱发龋齿。
4、导致皮肤问题：甜食会诱导一种加速皮肤老化的产物产生，不仅会破坏皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤衰老，还会导致内分泌紊乱，诱发粉刺、痤疮等皮肤问题。另外还会引起氧化应激，进一步加速衰老。
5、影响生育能力：高糖食物是导致肥胖，诱发胰岛素抵抗，内分泌紊乱的原因之一，而这些又是导致女性多囊卵巢综合征的主要原因。对于女性来说，多囊卵巢综合征是导致不孕不育的常见原因之一。
6、升高血脂：高糖食物摄入不仅能升高血糖，还会升高血脂，主要是升高甘油三酯。这还是因为糖分进入人体会转为脂肪，导致脂质代谢紊乱，诱发高血脂。不仅如此，还会因此加速动脉粥样硬化的发生和发展，也是诱发心脑血管疾病的元凶之一。
7、诱发脂肪肝：脂肪肝不仅与喝酒有关，也与肥胖有关，即为非酒精性脂肪肝。而长期食用高糖食物，尤其是果糖，因其在肝脏代谢，会转为脂肪堆积在肝脏，诱发脂肪肝。
8、诱发癌症：高糖食物也是增加患癌风险的高危因素之一，曾有研究发现，高糖食物摄入与食道癌、胸膜癌、肠癌、子宫内膜癌的发生风险增加有一定的相关性。
9、影响认知：高糖食物会影响人们的认知能力，使得记忆力下降，尤其是对儿童来说，糖吃多了会影响学习能力。另外还可能加重抑郁症、精神分裂症等精神疾病。
10、降低免疫力：高糖食物摄入超标会影响免疫细胞对病原菌的消灭能力，长此以往就会导致免疫力下降，抗病能力下降。
总之，糖分虽然是人体必需，但是吃多了危害也是很严重的，一定要注意控制食用量！
经常吃糖对身体的危害是引起过多能量的摄入，因为1g糖能够产生4kcal的热量，过多的糖产生能量都会以脂肪的形式储存在体内，因此经常吃糖的人患有糖尿病、高血压、冠心病的风险相对比较高。从中医食疗的角度上来讲，糖入脾经，脾属于土，土克水，而水又归于肾，肾又跟骨头有关，所以如果吃糖过多会让脾胃过强进而克制肾脏，表现出来就是骨质疏松和腰膝疼痛，所以经常喝含糖型的饮料得骨质疏松的风险就会增高。另外经常吃糖过多能够引起牙齿上致病菌繁殖的风险增高，也容易造成龋齿的发生，而影响身体健康。
大量地摄入糖，对身体健康是不利的。首先，过多的糖分会被转化成脂肪存储起来，导致人体肥胖
；其次，被转化的脂肪在血液中会干扰胰岛素的作用，并产生胰岛素抵抗，从而导致糖尿病；第三，葡萄糖在血管中长时间轮回，会减弱动脉壁，使动脉壁渗漏并且功能失调，增加患心血管疾病的风险；第四，大量摄入糖分，会影响其他营养元素的吸收，特别是影响钙的吸收，钙摄入量不足会引起骨质疏松等问题。由此可见，过多地摄入糖，对身体健康有害无益。
