有非常多的人喜欢吃甜食,因为糖会给我们的身体提供热能,还可以让心情愉快,尤其是小孩子最爱吃甜的东西。但是食用了太多的糖会导致身体肥胖、近视、龋齿、痛风、糖尿病,甚至会增加患症状的风险。所以在日常生活中正常的摄入就可以了,过量的食用对我们的身体会带来非常大的伤害。
我们所吃的糖会在身体里面进行转化,通过代谢的方式变成身体里面所必须的糖原与脂肪,这种转化对身体是有益的。但是糖的转化能力和贮存量是有限的,当我们过多的摄入了糖会导致身体机能无法将它们全部消耗掉,就会产生脂肪堆积在我们的身体里面产生肥胖的情况。
尤其是小朋友最喜欢吃糖了,因为甜甜的非常好吃。但是过多的摄入糖会导致我们血液中的胰岛素分泌减弱,血糖的增加会引起机体的渗透压增高,眼球里面的液体会挤压到晶状体里面,引起变形从而产生近视的现象;经常吃糖会给细菌供应了非常好的生长环境,因为糖和细菌合作之后会让我们口腔中的酸性成分增多,当我们的牙齿受到这些酸性的侵蚀时就会产生口腔、牙齿的疾病发生。
糖过量的摄入之后对引我们身的尿酸过多,导致痛风的疾病发生,科学家做过调查发现吃糖的人群患痛风的机率是不吃糖人群的120倍;当我们摄入的糖过多时还会引起糖尿病的发生,因为糖到了身体里面之后一部分会被吸收分解,给身体带来能量,另一部分会贮存起来以备不时之需,但是过多的摄入之后会引起胰岛素分泌减弱,身体里面的血糖迅速的增长而引起糖尿病的发生。
虽然糖能为我们带来身体里面必须的能量,但是过多的摄入会给我们的身体带来各种疾病的发生。现在我们的生活条件好了,糖分可以在许多食物中都能摄取到,比如水果和主食中都有糖的成分。所以为了身体更加健康,糖还是少吃为妙。